Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Содержание

Как перестать бояться щекотки

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Все, что с нами происходит в жизни, обусловлено нашими врожденными свойствами психики и тем, как мы их используем. Даже когда проблема на поверхности тела, ее решение стоит искать в глубине души, имея точную систему координат…

0 310 9 Марта 2020 в 21:03

Тело помнит, даже когда голова забыла. Спрятанное в подсознании переживание руководит нашими физиологическими реакциями. Они не поддаются сознательному контролю, пока не найдешь свою собственную «кнопку запуска» страха щекотки.

Я провоцировала его. Подбегала и дергала, он резко хватал меня, а потом щекотал, я не могла выбраться. Воздуха не хватало то ли от смеха, то ли от подступающих слез. Просила, чтобы остановился, а он — с новой силой.

Когда папа щекотал и щетиной задевал кожу, было одновременно больно и так приятно. Он был целиком мой в этот момент, никаких важных дел — только я. Мама всегда кричала, когда мы так бесились. Обычно все заканчивалось моим плачем.

Но мне хотелось этого вновь и вновь.

Далеко не у всех страх щекотки спровоцировал папа. Может быть, это воображаемое чудище, которое тянуло когтистую лапу к ноге, стоило только выключить свет. Может, сказка, где волк стучался к беззащитным козлятам, или одноклассник, ожидавший за углом, чтобы напугать. Возможно, даже колючий свитер.

Почему люди боятся щекотки — сценарии личного триллера

Все, что с нами происходит в жизни, обусловлено нашими врожденными свойствами психики и тем, как мы их используем. Даже когда проблема на поверхности тела, ее решение стоит искать в глубине души, имея точную систему координат.

Три основные причины боязни щекотки:

1) потеря чувства защищенности и безопасности в детстве — базовое недоверие к миру всю жизнь

Такой сценарий может как раз развернуться, когда кто-то из близких щекочет или как-то иначе пугает ребенка до изнеможения. Сердце бешено стучит, все тело сжимается от беззащитности. Ты не можешь сказать «стоп», а папа все тычет пальцем под ребра.

Любитель попугать и жертва, как разнозаряженные полюса, притягиваются друг к другу. Один неосознанно провоцирует, другой рад поддаться соблазну. Ведь приятно пугать только тех, кто искренне и эмоционально реагирует.

Коварное и неожиданное «бу!» из-за угла — дело рук человека, который природой наделен даром учить других, передавать знания, умения и навыки.

Пугая субтильную дочурку, отец коряво, но выполняет свою просветительскую роль, учит чувственную девочку реагировать на опасность во весь ее эмоциональный диапазон. Когда-то этот навык был необходим для выживания.

Папочка еще не знает, что такая «учеба» может накрыть ребенка со зрительным вектором черным одеялом страха, корни которого он будет искать на онлайн-тренинге по психологии лет через 20 безрадостной жизни в постоянном напряжении.

2) прикосновения как источник боли — мазохисткие тенденции

В Древнем Риме щекотку применяли как орудие пыток. (1) Провинившегося привязывали, ноги смазывали соляным раствором, а две специально обученные козы облизывали ему стопы. Сначала смешно, через 25 секунд уже мучительно больно. Шведский нейрофизиолог Ингве Зоттерман в своей работе «Touch, Tickle and Pain» доказал, что щекотка и боль задействуют одни и те же нервные волокна.

Особенно остро воспринимает прикосновения обладатель определенных свойств психики. У него сверхчувствительная, тонкая, нежная кожа, и внутри этот человек гибок, легок на подъем, быстр и изменчив. Такие люди способны адаптировать любую ситуацию.

И если им регулярно причиняют боль, психика подстраивается под условия, и эндорфины уже вырабатываются не от ласковых поглаживаний и нежного прикосновения, а от грубости физической и психологической.

Легкие мазохистские тенденции могут развиться у обладателя кожного вектора, даже когда мама заставляет его надевать колючий свитер. Невыносимо, но приходится терпеть боль изо дня в день, и что-то с этим делать?

Взрослый человек сознательно избегает боли, ищет способы, как перестать бояться щекотки везде, но жизнь вновь и вновь подкидывает тревожные ситуации, запускающие болезненный механизм. Отношения складываются с мужчиной, который любит сжать в объятиях так, чтобы ребра хрустнули. Начальник орет и унижает, подруги подставляют.

3) постоянное напряжение внутри

Британские ученые разработали прибор, который крепится на хрящевой выступ на ухе, щекочет пациента, стимулируя блуждающий нерв, и стабилизирует сердечный ритм.

(2) А если такого девайса пока нет под рукой, а завтра к врачу, как успокоить сердце? При нем нужно будет раздеться до пояса, а щекотно даже от фонендоскопа! Тело становится напряженным как камень. Кажется, можешь рефлекторно ударить специалиста, лишь бы не трогал.

И ладно бы только доктора. Когда собственный парень неожиданно кладет руку на талию, хочется сделать то же самое.

Щекотка вызывает спазм всех мышц. Непроизвольная агрессивная реакция на прикосновение может возникнуть у человека, который и так находится в постоянном напряжении.

Прикосновение доктора, как бабочка на штанге у волка из «Ну, погоди!», окажется просто последней каплей в лавине стрессов и разочарований.

Избежать неловкости и предотвратить демонстрацию окружающим своей «неадекватности» можно, если сам понимаешь, отчего внутри все нервы сжались в один пучок, который вот-вот лопнет.

Как перестать бояться щекотки?

Стопы, подмышки, живот, грудь, шея, область гениталий — самые щекотливые места у человека. Они же самые уязвимые. Щекотка посылает мозгу сигнал опасности, мы нервничаем и готовы защищаться. Вот только от кого? Ведь не хищный паук пробирается по телу, а любимый человек или профессионал, к которому мы пришли за помощью, а не драться.

Постцентральная извилина, передняя поясная кора и мозжечок отличают неожиданное прикосновение от ожидаемых ощущений, именно поэтому сами себя мы защекотать не можем. (3) Мозг предвосхищает прикосновение и готов отразить «атаку». Даже смех во время щекотки рефлекторный, то есть не имеет отношения к позитивным переживаниям, а включается автоматически (4).

От самих себя мы не ждем опасности, поэтому и не щекотно. А если сложно доверять другим людям, сама собой срабатывает та древняя система оповещения, которая спасала нас от паразитов и хищников.

Чтобы больше не бояться щекотки, надо научиться без страха взаимодействовать с другими людьми. Когда точно понимаешь, с кем имеешь дело, чего ожидать от собеседника, чего на самом деле хотят «эти глаза напротив», то прикосновения, даже неожиданные, перестают вызывать напряжение в теле. Пугать вас тут же станет неинтересно.

Тело мгновенно отвечает на перемены в состоянии психики. Результаты от таких перемен могут быть очень пикантными, но неизменно приятными:

«До прохождения тренинга, 10 лет в браке, да и до брака, вся близость с моими мужчинами никогда, просто никогда не заканчивалась оргазмом. После родов мое тело сошло с ума – любые прикосновения вызывали щекотку и смех, притрагивания к любому участку тела – все, все – дискомфорт, никогда не знала, что такое удовольствие от самого процесса…

После занятий по зрительному вектору вдруг случился такой яркий по ощущениям секс! Голова кружилась от удовольствия, прикосновения вызывали еще большее желание, и окончилось все таким же неожиданным оргазмом…»

Яна А., юрист, Актобе Читать полный текст результата

«[Елена Ш. Полтава] : Знаете, как работает полученное на тренинге? Когда ты видишь – то, что тебя обижало, выводило из себя, бесило и т.д.

, вдруг вызывает удивление, что ты так реагировал, а иногда и дикий смех, и в итоге такое удовольствие, что ты уже не улитка, которая сворачивается от малейшего прикосновения. И эта победа над своими демонами наслаждает.

Несмотря на то, что они продолжают кружить вокруг. А нам все равно, не боимся мы! Вот как-то так…»

Впечатления после Вводных Лекций Читать полный текст результата

Список использованных источников:

1. http://poznavatelno.net/pytka-shhekotkoj/

2. https://ria.ru/20190803/1557126825.html

3. https://tass.ru/sci/6821560

4. http://charris.ucsd.edu/articles/Harris&Christenfeld_CE1997.pdf

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a5-kak-perestat-boyatsya-shchekotki

Как перестать бояться щекотки | Сделай все сам

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Часть людей опасается щекотки , а часть воспринимает ее за наслаждение. Впрочем добиться отсутствия рефлекса на щекотку абсолютно допустимо. Для этого необходимо контролировать свои эмоции, мысли, чувства. Дабы перестать опасаться щекотки , вам нужно исполнять несколько примитивных упражнений.

Инструкция

1. Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения надобно покомфортней расположиться и всецело расслабиться. После этого во всех деталях представьте себе, что кто-то вас щекочет.

Если вы опасаетесь щекотки , то при одной мысли об этом на коже у вас могут возникнуть мурашки. Как только они появятся, необходимо представить себе что-то другое, славное для вас. Позже вновь подробно представляйте, как вас щекочут.

Это упражнение надобно повторять несколько дней подряд до тех пор, пока вы не подметите, что мурашки перестали выступать.

2. Упражнение 2. Попросите кого-нибудь из близких вам людей положить на самое “щекотливое” место руку. При этом щекотать не надобно, руку легко положить и несколько минут подержать. Позже того как вы ощутите рефлекс на щекотку, попытайтесь принудить себя расслабиться. Испробуйте переключить свои ощущения на теплоту, тяжесть, шероховатость руки.

3. Упражнение 3. Сейчас отважно умоляете кого-нибудь из родных пощекотать вас. Следует по максимуму прочувствовать всякое прикосновение. Расслабьтесь, глубже дышите, а самое основное – внушайте себе, что щекотка огромнее не ужасна для вас.

4. Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения нужно купить особое адаптация, изображенное на картинке. Данный массажер вызывает у человека мурашки. Его дозволено использовать для головы, для суставов, для спины либо же для пяток. Попросите близкого человека пощекотать вас им. Если вы с фурором пройдете испытание таким массажером, то щекотка вам верно не ужасна.

Совет 2: Отчего люди опасаются щекотки

Организм человека – одна из самых таинственных систем в природе, которую человек до сего времени не сумел всецело исследовать. Так, одним из необъяснимых явлений является щекотка. Отчего она может приносить и наслаждение и боль, и насколько истинным дозволено назвать выражение “защекотать до гибели”?

Природа щекотки: основные теории

Для некоторых щекотка сравнима боли, а для других – целое удовольствие и счастие, но что же из себя представляет это необычное явление само по себе?Существует две основных версии происхождения щекотки:Основная и особенно признанная догадка – догадка о том, что щекотка является защитной реакцией организма (кожи) на внешние раздражители: звериных и мелких насекомых. Старинный человек жил по большей части без одежды, но тем не менее знал, насколько опасен может быть заползший куда не нужно жук либо змея, следственно у него понемногу выработался оборонительный рефлекс, тот, что передался нам, не исчезнув в процессе эволюционирования. Нервозная система человека до сего времени распознает чужие прикосновения в спрятанных частях тела как что-то недружелюбное, но, потому что разумная составляющая мозга принуждает осознать, что в этих прикосновениях нет ничего недружелюбного, организм человека разражается хохотом, изредка выбрасывая малое число эндорфинов. Хохот от щекотки носит нервозный нрав, не вовсе легко объяснимый с точки зрения науки: хохот от щекотки не вызывается прикольный обстановкой, услышанным приколом либо чем-то сходственным – он появляется легко на основе защитного рефлекса организма.Теория о том, что щекотка – оборонительный рефлекс, дозволила объяснить то, отчего человек не может пощекотать себя сам: мозг человека понимает, что тело человека не может нанести урона себе, а значит каждый результат от щекотки сводится на нет.Вторым, примерно не признанным вариантом происхождения щекотки является догадка о том, что в процессе эволюции нервозной системы человека она (нервозная система) приобрела “пограничную” зону между двумя основными видами воздействия: болью и лаской. Эту пограничную зону и называют щекоткой. Научного подтверждения данная теория не имеет.

Щекота не дабы посмеяться

Для многих людей щекотка – каждого лишь метод посмеяться, сблизиться с человеком либо примитивно подурачиться.

Для нацистских лагерей же щекотка была хорошим видом пытки: людей всецело объединяли, окунали их ноги в соленую воду, а после этого принуждали коз слизывать эту соленую воду, что через минуту-две начинало вызывать болезненные ощущения.

Большого распространения такая пытка не получила, от того что воздействовала по большей части на душевное состояние человека, а не на физическое, впрочем ее существование подтверждено.

С точки зрения науки, скончаться от хохота дозволено, но скончаться от хохота, вызванного щекоткой, невозможно, так как организм человека имеет способность контролировать рецепторы своего тела, то есть со временем “блокировать” результат щекотки.

Распространение щекотка получила не только у палачей, но и у любителей сексуальных утех и сексуального многообразия. Так, щекотка является одним из самых знаменитых фетишей. Также некоторые люди могут возбуждаться при виде людей, щекочущих друг друга. Объяснить сходственный фетиш легко – во время щекотания, если оно не несет цели причинить боль, в организме человека начинают вырабатываться эндорфины и дофамины, которые содействуют лучшему сексуальному возбуждению.

Совет 3: Как перестать бояться

Ужас преследует человека повсеместно. Он может быть неярким либо перерастающим в фобию. Так либо напротив, ужас доставляет дискомфорт и волнение. Перестать опасаться дозволено несколькими методами.

Почему люди боятся щекотки и как перестать это делать: эффективные упражнения

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

4 Апреля 2020 г.

Поделитесь: | | OK | TW

Можно перестать бояться. Все дело в психике, этому можно научиться. В детстве мне было очень щекотно, но со временем меня так много щекотали, что я к ней привыкла и перестала бояться.

Уже во взрослом состоянии никто меня часто не щекочет, однако мне щекотно, только когда я этого не ожидаю. Когда я понимаю, что меня щекочут, сразу блокирую боязнь к щекотке. Тема с чувствительными и нечувствительными людьми – очень спорная.

Действительно некоторые не умеют её бояться. Я могу бояться щекотки, а не бояться, всё по моему выбору.

Организм человека, особенно подверженный продолжительной щекотке, сильно перенапрягается в попытках избавиться от внешнего раздражителя, и каждое последующее, даже совсем легкое прикосновение сопровождается припадком безудержного смеха и приводит к спазмам и судорогам мышц, часто сопровождаясь болевыми ощущениями. Такому воздействию подвергаются и мышцы дыхательной системы, а это уже крайне опасно, особенно для людей, имеющих проблемы с сердцем или органами дыхания.

Медики выяснили, что в процессе щекотания человек становится гипервозбудимым. Каждое легкое прикосновение вызывает судороги и спазмы мышц. Возникает легкий испуг. Чем дольше будет длиться щекотка, тем сильнее будет испуг.

После продолжительного выполнения предыдущих двух упражнений (не менее недели) человеку нужно попросить кого-то из родных пощекотать его в наиболее чувствительных местах: шее, ступнях, пятках, под коленом, в районе ребер или живота. В это время необходимо приложить все усилия, чтобы максимально расслабиться, почувствовать, что щекотка не представляет собой ничего опасного и не причиняет вреда.

Распространенные методы перестать бояться щекотки.2

Жутко боялась щекотки до 14 лет, после – познакомилась с парнем, который вечно обожал мучать меня, тем самым, обожал щекотать меня, ну и после 3 месяцев такого регулярного процесса – я перестала её бояться. Чтобы я засмеялась от щекотки, нужно для этого не мало сделать: внезапность, сила, место щекотки – все это нужно учесть. В общем, можно сказать, что ощущение с каждым разом притупляются.

По этой самой причине мы не боимся щекотки, когда пытаемся пощекотать себя самостоятельно. Британские ученые подтверждают тот факт, что мозг человека дифференцирует ожидаемые и неожиданные прикосновения, тем самым подавляя реакцию на самостоятельное щекотание. Кстати, некоторым все-таки удается пощекотать себя, но им ставят диагноз — шизофрения.

Фобия щекотки — распространенное явление. Одни люди испытывают страх и раздражение в процессе щекотания. Другим нравится щекотка.

Раньше боялась щекотки.

Просто, когда лежала в ванной ( в воде ощущения другие) , начинала щекотить себя на пяточках, было щекотно, потом привыкла. И заметила такую вещь, когда раслабляешься, ощущения притупляются и становится даже приятно.

Но, когда щекотят на ребрах – доставляет дискомфорт и потом ещё болевые точки от пальцев не проходят какое-то время.

Как щекотать человека, который не боится щекотки?

Как сделать популярный и интересный блог в интернете Блоггинг, для меня, это прежде всего описание какого-то своего личного опыта, который для меня кажется важным и полезным.

Думая о том, что он может оказаться таким же для окружающих я стремлюсь поделиться какими-то фишками и наработками.

Если говорить более конкретно, то этот раздел посвящен, в основном, таким вопросам как: Как сделать популярный и интересный блог, Как вести свой блог в интернете, Как зарабатывать на своем блоге, монетизируя его Школа блоггеров Александра Борисова: отзыв Сегодня блоггинг достаточно развит в интернете, множество людей заводят свои блоги в сети, в надежде прославиться, заработать денег, стать знаменитыми и все такое. Для меня блог – это рупор, позволяющий высказываться и доносить свои мысли до потенциальной аудитории.

Надеюсь, мои опусы дадут новичкам во фрилансе правильное понимание того, куда стремиться и с чего начать зарабатывать в интернете. Некоторые статьи носят рекомендательный характер, а некоторые ознакомительный. Так же некоторые статьи имеют ссылки на тематические ресурсы. Внимание! Я никак не связан с авторами предлагаемых ресурсов, и совет пользоваться ими имеет рекомендательный характер.

Тэги: #щекотк #боишьс #щекоток #туманов #светлан #счикотк #блондинок

Нашли неточность или устаревшие данные? Отредактируйте статью!

Источник: https://skibiit.ru/34256/

Интересные факты о боязни щекотки

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Щекотка – один из факторов эмоциональной связи между людьми. Это безусловный рефлекс, который помогает реагировать на внешние раздражители. Боязнь щекотания есть не у всех людей. Некоторые могут не реагировать на щекотку. Чувствительным людям щекотка доставляет удовольствие, другим — раздражение.

Щекотка может приносить как негативные, так и позитивные эмоции

Делится на два вида — книсмесис и гаргалезис. Книсмесис – щекотка при помощи пера или травинки. Гаргалезис — интенсивное щекотание пальцами рук. Боязнь щекотки пером называется птеронофобией.

Почему некоторые места более чувствительны к щекотке

На щекотку реагируют самые уязвимые части тела — ступни и подмышки. Именно там есть нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, суставы. Между подмышками есть подмышечная вена и артерия.

Шея, грудь, область гениталий тоже чувствительные зоны. В шее проходят сонная и позвоночная артерии. Они снабжают мозг кровью. В области шеи расположена трахея. Через нее воздух поступает в легкие. Поэтому для этих частей тела щекотка — раздражитель и возбудитель.

На других участках тела меньше нервных окончаний. Поэтому они менее чувствительны к щекотке.

Почему не получается щекотать самого себя

Человек различает неожиданные и ожидаемые прикосновения. Когда его щекочут, появляется защитная реакция на раздражители. Это смех.

Когда кто-то пытается пощекотать сам себя, идет сигнал в мозг. Исследование на томографе показало, что реакцию блокирует мозжечок. Он мгновенно анализирует ощущения на пальцах, действия рук, тела.

Дополнительно он управляет нервными окончаниями. Так мозжечок предупреждает организм о возможном возбуждении нервной системы. Впоследствии реакция подавляется, и ожидаемых ощущений не возникает.

Какая польза от щекотки

Психологи утверждают, что щекотка — механизм оповещения организма. Она защищает — заставляет обратить внимание на объект раздражения. Не всегда щекочут пальцами или пером. Раздражителями могут быть ядовитые насекомые. Если они испугают, возникает боязнь щекотания.

Полезные свойства щекотания:

  1. По мнению психотерапевтов, это часть высшего уровня взаимодействия между людьми. Она подразумевает близость и интерес людей друг к другу. Это одна из форм общения матери и маленького ребенка.
  2. Она приносит радость. Человек смеется, испытывает удовольствие. Смех — рефлекторная реакция на раздражители.
  3. Смех помогает худеть. За 20 минут искреннего смеха сжигается 60 ккал. За год можно сбросить 5 кг без диет.
  4. Профилактика сердечной недостаточности. Каждый день нужно щекотать уши в течение 10 минут. Делайте мягкую стимуляцию. Тогда нервные сигналы снижаются. Это ускоряет работу сердца.

Щекотка доставляет сексуальное удовольствие. Это один из вариантов прелюдии в сексуальных отношениях. Таким способом можно довести партнера до оргазма. Прикосновения должны быть нежными и чувственными.

Одни люди получают удовольствие от щекотания партнера. Другим нравится наблюдать за тем, как щекочут кого-то. Если у человека книсмолагния (сексуальное возбуждение от щекотки), такая прелюдия приобретает форму сексуального фетишизма. Поэтому нужно знать меру.

Книсмолагния — сексуальное возбуждение от щекотки

Опасна ли щекотка

Большинство ученых говорит о пользе щекотки, но она может принести вред. Раньше ее использовали в качестве пытки над нарушителями порядка: привязывали к кровати и щекотали птичьими перьями, соломинкой или сухой травой.

Был и другой метод. Ступни преступника окунали в соленую воду. После этого их лизала коза. У нее шершавый язык. Им она щекотала человека. Первые 5—10 минут он мог получать удовольствие от подобного действия, потом испытывал боль. Человек корчился в муках и от переизбытка эмоций и нервного напряжения мог умереть.

Можно ли умереть от щекотки

Теоретически это возможно. По словам ученых, щекотка — пассивная защитная реакция организма на раздражители. Хотя человек не испытывает сильной боли, мозг воспринимает щекотание как угрозу. Смех — вовсе не показатель удовольствия или веселья. Это сигнал того, что человек хочет избавиться от такого состояния, реакция на перенапряжение нервной системы.

Медики выяснили, что в процессе щекотания человек становится гипервозбудимым. Каждое легкое прикосновение вызывает судороги и спазмы мышц. Возникает легкий испуг. Чем дольше будет длиться щекотка, тем сильнее будет испуг.

Тело напрягается, чтобы устранить раздражитель. Жертва щекотания может задохнуться и умереть. Но это касается только тех, у кого есть проблемы с органами дыхания. Зафиксированных случаев смерти от щекотки нет.

Почему люди по-разному реагируют на щекотку

У людей нервная система развита на разном уровне. Одни более чувствительны к внешним раздражителям, у других щекотка не вызывает никакой реакции.

Другой фактор — возраст. Люди до 40 лет более чувствительны к щекотке. Она вызывает у них массу эмоций и впечатлений. По наблюдениям ученых, люди до 40 лет в 10 раз чувствительнее к щекотанию, чем те, кто старше. С возрастом снижается тактильная чувствительность и ухудшается работа нервной системы.

Как остановить щекотку

Положите свою руку на руку человека, который щекочет. В мозг пойдет сигнал, что вы щекочете сами себя. И тогда чувствительность снизится, а неприятные ощущения уйдут. Главное — поймать руку щекочущего. Такой метод часто используют педиатры при осмотре живота у детей.

Чтобы остановить щекотку следует поймать руку щекочущего

Как избавиться от фобии щекотки

Для некоторых людей щекотка — настоящая пытка. Бывает, что у них развивается фобия щекотки. От боязни можно избавиться такими методами:

  1. Сядьте удобно в кресле. Мысленно представьте, что начался процесс щекотания. Когда появится легкая дрожь, переключитесь на приятные воспоминания. Организм должен расслабиться, а дрожь — пройти. Повторяйте процедуру не менее трех раз. Цель — достигнуть отсутствия дрожи при представлении процесса щекотания.
  2. Попросите друга или знакомого положить руку на самую уязвимую часть тела и некоторое время не убирать ее. Щекотать при этом не надо. Когда появятся первые рефлексы, заставьте себя расслабиться. Сосредоточьте внимание на тяжести руки, ее шероховатости, теплоте.
  3. Когда первые две техники будут освоены, попросите знакомого пощекотать ступни, шею, подмышки или другую часть тела. Прочувствуйте каждое движение. Не забывайте о дыхательных упражнениях — глубокий вдох, медленный выдох. Думайте о том, что фобия щекотки отступает и больше не будет тревожить.

В психологии такой метод называется самовнушением. Большинству людей с фобией щекотания это помогает. Они самостоятельно программируют себя на то, что теперь не будут бояться этого процесса. Это значит, что со временем сократить чувствительность к щекотке реально.

Со временем можно снизить чувствительность к щекотке

Полностью избавляться от боязни не надо. Такие нервные возбуждения полезны для организма, но в малых количествах. Ведь она помогает мгновенно реагировать на раздражители, которые могут быть смертельно опасны — ядовитые жуки, пауки, насекомые.

Фобия щекотки — распространенное явление. Одни люди испытывают страх и раздражение в процессе щекотания. Другим нравится щекотка.

Она вызывает положительные эмоции и активизирует работу нервной системы. Но процесс не должен длиться больше 10 минут — в этом случае веселье превращается в пытку.

Избавиться от фобии возможно: с помощью близких или самостоятельно. Человек сам себя программирует на позитивный исход. И щекотка уже не вызывает раздражение, истерику, панику.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/boyazn-shchekotki.html

Природа щекотки: основные теории

Для некоторых щекотка сравнима боли, а для других – целое удовольствие и счастие, но что же из себя представляет это необычное явление само по себе?Существует две основных версии происхождения щекотки:Основная и особенно признанная догадка – догадка о том, что щекотка является защитной реакцией организма (кожи) на внешние раздражители: звериных и мелких насекомых. Старинный человек жил по большей части без одежды, но тем не менее знал, насколько опасен может быть заползший куда не нужно жук либо змея, следственно у него понемногу выработался оборонительный рефлекс, тот, что передался нам, не исчезнув в процессе эволюционирования. Нервозная система человека до сего времени распознает чужие прикосновения в спрятанных частях тела как что-то недружелюбное, но, потому что разумная составляющая мозга принуждает осознать, что в этих прикосновениях нет ничего недружелюбного, организм человека разражается хохотом, изредка выбрасывая малое число эндорфинов. Хохот от щекотки носит нервозный нрав, не вовсе легко объяснимый с точки зрения науки: хохот от щекотки не вызывается прикольный обстановкой, услышанным приколом либо чем-то сходственным – он появляется легко на основе защитного рефлекса организма.Теория о том, что щекотка – оборонительный рефлекс, дозволила объяснить то, отчего человек не может пощекотать себя сам: мозг человека понимает, что тело человека не может нанести урона себе, а значит каждый результат от щекотки сводится на нет.Вторым, примерно не признанным вариантом происхождения щекотки является догадка о том, что в процессе эволюции нервозной системы человека она (нервозная система) приобрела “пограничную” зону между двумя основными видами воздействия: болью и лаской. Эту пограничную зону и называют щекоткой. Научного подтверждения данная теория не имеет.

Щекота не дабы посмеяться

Для многих людей щекотка – каждого лишь метод посмеяться, сблизиться с человеком либо примитивно подурачиться.

Для нацистских лагерей же щекотка была хорошим видом пытки: людей всецело объединяли, окунали их ноги в соленую воду, а после этого принуждали коз слизывать эту соленую воду, что через минуту-две начинало вызывать болезненные ощущения.

Большого распространения такая пытка не получила, от того что воздействовала по большей части на душевное состояние человека, а не на физическое, впрочем ее существование подтверждено.

С точки зрения науки, скончаться от хохота дозволено, но скончаться от хохота, вызванного щекоткой, невозможно, так как организм человека имеет способность контролировать рецепторы своего тела, то есть со временем “блокировать” результат щекотки.

Распространение щекотка получила не только у палачей, но и у любителей сексуальных утех и сексуального многообразия. Так, щекотка является одним из самых знаменитых фетишей. Также некоторые люди могут возбуждаться при виде людей, щекочущих друг друга. Объяснить сходственный фетиш легко – во время щекотания, если оно не несет цели причинить боль, в организме человека начинают вырабатываться эндорфины и дофамины, которые содействуют лучшему сексуальному возбуждению.

Как научиться не бояться щекотки?

Иногда эта небольшая слабость очень мешает.. Когда человеку что-то от тебя нужно, он легко получит от тебя желаемое, если знает о твоих уязвимых местах. Возможно ли как-то перестать бояться щекотки? И почему кто-то боится щекотки, а кто-то нет?

Похожее:

Добрый день! В детстве очень боялась щекотки, но с возрастом научилась брать себя в руки. Когда меня щекочут я смотрю в глаза этому человеку и стараюсь не смеяться, такая реакция всегда срабатывает и он перестает. Первый раз когда я это практиковала, была в восторге люди так теряются.

Источник: https://1-soyuz.ru/lajfhak/kak-perestat-boyatsya-shhekotki

Как перестать бояться щекотки? Несколько эффективных упражнений

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Щекотка – самое неприятное явление, которое вызывает заразительный смех и раздражительность. Она представляет собой физическое воздействие кончиками пальцев или нежным пером на чувствительные участки тела: пятки, шею, запястья, живот и подмышки.

Получить от неё удовольствие могут только те люди, у которых слабые нервные окончания.

В остальных случаях они перестают контролировать свои эмоции и задаются вопросом о том, как сконцентрироваться в таких ситуациях и как перестать бояться щекотки? Существует несколько эффективных упражнений, которые помогут взять себя в руки.

Опасный момент

С древних времён существовала пытка щекоткой. Выдержать её мог только самый отважный человек. Всего можно выделить несколько опасностей, которые возникают из-за её воздействия на определённый участок тела:

  • Появляется лёгкое головокружение.
  • Может возникнуть неконтролируемое мочеиспускание.
  • Обостряется чувствительность некоторых точек, из-за чего потом появляются болевые ощущения.
  • Начитается икота.
  • Повышается слюноотделение.
  • Если долгое время воздействовать на одну и ту же область, то могут возникнуть спазмы и сильное удушье, можно даже умереть от щекотки.

Что предпринять, чтобы не столкнуться с этими негативными моментами? Следует разобраться с тем, как перестать бояться щекотки.

Способ первый – полное «переключение»

Первое, что требуется человеку, над которым совершается “пытка щекоткой”, – максимально расслабиться. Рекомендуется сделать дыхательную гимнастику – плавный глубокий вдох и такой же выдох.

Во время неё нужно постараться переключиться с этой ситуации на любую другую: подумать о существующих проблемах, поразмышлять на философские темы, представить мысленно какое-либо явление, например, как поднимается солнце, плещутся волны или течёт вод из крана.

Такой хитрый метод позволит человеку сосредоточиться на своих мыслях, это снизит чувствительность нервных окончаний.

Способ второй – полная концентрация

Опытные психологи не понаслышке знают, как перестать бояться щекотки.

Они рекомендуют во время физического воздействия на определённую часть тела полностью сконцентрироваться на предмете: почувствовать его теплоту, шершавость, силу тяжести, трения, момент соприкосновения.

Либо же на взгляде того, кто производит пытку, на картине, которая висит на стене и на любом предмете. Таким образом, мозг отвлечётся от процесса щекотки, и перенести её будет легче.

Способ третий – трансформация

Чаще всего человек, для того чтобы поиздеваться над другим лицом, начинает щекотать пятки. Они считаются самой чувствительной зоной.

В такой период у человека появляется чувство лёгкого и непонятного страха, с которым он не может справиться самостоятельно.

В этот момент следует мысленно сделать трансформацию эмоций, например, перевести их в чувство агрессии. Злость позволит преодолеть себя и снизит чувствительность нервных окончаний.

Способ четвертый – упражнение «кинотеатр»

Самый действенный метод, позволяющий преодолеть страх при щекотке – перенести себя мысленно в кинотеатр. Человек должен представить, что он сидит один в просторном и красивом зале. Должно появиться чувство спокойствия, комфорта и безопасности.

На большом экране показывают какой-то известный черно-белый фильм. Стоит попытаться представить в голове все происходящие события, увидеть лица главных героев, понять их чувства.

Уже через пять минут такого релаксационного сеанса можно заметить, что чувство страха полностью покинуло вас.

Способ пятый – позитивные фразы

Во время щекотки нужно поговорить с самим с собой. Спокойным голосом произносить приятные фразы о том, как все хорошо. Со стороны это может выглядеть немного глупо. Такая методика создаст особый сигнал для мозга, который прекратит панику.

Нехитрые правила

Всего можно выделить несколько основных правил, как перестать бояться щекотки.

  • Нужно постоянно тренироваться. Например, попросить друга или родственника периодически щекотать себя в определённой области. Можно воздействовать на неё самостоятельно, используя мягкий предмет. Во время этого процесса нужно практиковать отвлекающие упражнения. Такой способ поможет привыкнуть к этому состоянию и понять, какой метод расслабления поможет больше.
  • Следует всегда воспринимать щекотку как что-то очень приятное, способное принести самые позитивные эмоции. Мозг автоматически запомнит эту установку. Во время воздействия на определённую точку он будет подавать соответствующие сигналы.
  • Периодически нужно делать дыхательную гимнастику, оно позволит справиться с самыми различными эмоциями.

Встречаются люди, у которых постоянно присутствует панический страх к щекотке. Даже в спокойном состоянии они испытывают сильный дискомфорт. В таком случае требуется обратиться к психотерапевту, он проведёт курс расслабляющей терапии, которая позволит справиться с этим состоянием.

Источник: https://autogear.ru/article/331/494/kak-perestat-boyatsya-schekotki-neskolko-effektivnyih-uprajneniy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.