Лечение депрессии депривацией сна – что нужно делать

Содержание

Депривация сна при депрессии – показания, противопоказания

Лечение депрессии депривацией сна – что нужно делать

К депривации относят отсутствие полной или частичной потребности человека во сне, а также состояние связанное с лишением данной потребности. Клиника возникает при сбоях сна, волевом выборе заболевшего или по назначению специалиста. Принудительное назначение применяется с целью лечения депрессивных расстройств. Сон и депрессия являются взаимосвязанными состояниями.

В каких случаях назначается

Выбор показаний для применения должен быть определён специалистом. Это связано с исключением противопоказаний и снижением риска побочных эффектов.

Среди основных нарушений, на фоне которых применяется техника, выделяют:

  • предотвращение роста депрессивного расстройства. Эксперимент назначается при процессах, склонных к рецидивам. Учитывается, что у людей может повышаться риск развития обострений. Поэтому, при его признаках необходимо выполнять повторение курса;
  • утрату личностных чувств. Подобное развитие приводит к нарушению восприятия человека в обществе, ухудшению его общения с членами семьи, а также коллективом;
  • появление систематических замешательств. Люди ощущают беспомощность и ненужность в обществе;
  • повышенную раздражительность. Депрессивные формирования не несут опасности для жизни. Лишь при суицидальных наклонностях или признаках чрезмерной агрессии требуется проводить лечение;
  • развитие провалов в памяти на фоне продолжительного течения депрессии, употребления алкоголя, а также опухолей в головном мозге;
  • признаки паранойи. Необходимо учитывать, что техника может назначаться лишь в комплексе с лекарственными средствами. Методику следует проводить в условиях стационара;
  • синдром, вызванный недостатком внимания;
  • симптомы проявления психоза. Больные, находящиеся в депрессивном ощущении начинают резко негативно реагировать на близких людей, а также на отношение к ним.

Развитие подобных проявлений возможно и у пациентов, которые были абсолютно здоровыми.

Для достижения быстрого терапевтического эффекта необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Типы процедуры

Депривация сна при депрессии разделяется на три основных типа.

Среди них выделяют:

  • тотальную. Процедура заключается в том, что происходит лишение сна на протяжении 36—40 часов. Данный способ является наиболее сложным, так как происходит подавление сна, ведущее к различным последствиям. В течение первой недели необходимо провести процедуру в течение двух раз, в дальнейшем на протяжении месяца проводится еженедельно;
  • частичную. Частичная депривация сна заключается в снижении его продолжительности до критических показателей. Отдых в течение суток не должен продолжаться более 4 часов. Организм начинает привыкать к данному режиму, при этом разбитость пропадает на 4—5 сутки. Реже требуется более продолжительное время;
  • REM—стадию. Подобную методику относят к парадоксальному сну с отсутствием высокой активности головного мозга. Ее суть заключается в том, что лечение депрессии сном, проводится с устранением быстрой стадии. На пациента закрепляют специальные датчики, которые сигнализируют о смене фаз работы головного мозга. При поступлении сигнала пациента необходимо будить. Методика по сравнению с другими является более эффективной, но она предусматривает наличие специального оборудования.

Методы проведения

Перед выполнением методики требуется внимательно изучить все особенности.

Их следует учитывать, так как могут возникнуть ограничения, побочные реакции или осложнения, на фоне которых технику останавливают.

К правилам осуществления методики относятся:

  • предварительное высыпание. Подопечному накануне процедуры необходимо спать на протяжении указанного времени, при этом среднее время отдыха должно составлять 9—10 часов;
  • исключение хронического недосыпания. При отсутствии полноценного отдыха на продолжении значительного времени процедура может быть неэффективной. Поэтому, для пациентов важно отрегулировать режим отдыха и бодрствования;
  • одновременное использование антидепрессантов. Проведение сочетают с другими методами терапии, в частности, лекарственной терапией. Препарат назначают специалисты с учетом тяжести заболевания, а также клинических проявлений;
  • назначение светотерапии. Во время методики необходимо включить в помещении все световые приборы, особенно во временной промежуток с 4 до 6 часов, так как в данное время человек испытывает максимальную потребность во сне;
  • ограничение употребления кофе. Данный напиток может негативно сказаться на полученных результатах, так как он будет негативно влиять на работу нервной и сердечно—сосудистой систем;
  • исключение работы, требующей концентрации внимания;
  • подбор интересных занятий, которые помогут справиться со сном.

Эффективность

Процедура наиболее эффективна в отношении:

  • маниакально—депрессивных психозов;
  • шизофрении;
  • депрессии невротического характера;

Быстро справляются с патологическим ощущением люди, у которых выявлена тоскливая депрессия, хуже при заболевании с тревогой.

Побочные эффекты

Среди наиболее часто встречающихся побочных эффектов выделяют:

  • повышенную раздражительность;
  • усиление раздражительности;
  • агрессивность;
  • усиление депрессивных сбоев, что требует назначения повторного курса;
  • снижение работоспособности.

Продолжительное и систематическое отсутствие отдыха вызывает развитие необратимых изменений в головном мозге.

Реже вызывает депривация сна галлюцинации.

Влияние лишения сна на депрессивные состояния

После методики пациенты отмечают постепенное улучшение самочувствия.  Некоторое время допускается отсутствие положительных реакций с обострением процесса.

Максимально освобождаются от депрессии люди в утреннее время. Происходит улучшение настроения, устраняются признаки физической слабости, увеличивается желание общения, повышается активность. Вечером клиника вновь ухудшается.

Пациенты после депривации легче засыпают и сон лечит депрессию.

Проведение повторных курсов приводит к закреплению результатов.

Противопоказания

Среди основных противопоказаний, на фоне которых осуществление депривации запрещено выделяют:

  • вождение автомобиля. Методика запрещена при необходимости управления автомобилем, а также отправлении на большие дистанции следует отложить процедуру;
  • работу с электроприбором. На фоне нарушенной концентрации внимания, возникающей после процедуры, могут происходить нарушения техники безопасности, что вызывает угрозу для жизни и здоровья;
  • напряжение умственной деятельности. Перенапряжение нервной системы приводит к снижению работоспособности и невозможности выполнять тяжелые мыслительные операции;
  • приём средств из седативной группы. Расслабление организма на фоне употребления лекарственных средств не вызывает напряжения нервной системы, а также получения желаемого результата;
  • лактацию. Нарушение сна при депрессии вызывает сбои выработки молока, что может привести к прекращению грудного вскармливания;
  •  тяжелые сбои психики. На фоне тяжелых психических расстройств вызывает ухудшение течения заболевания.

Самостоятельные попытки проведения депривации несут опасность для здоровья пациента, поэтому следует выполнять методику под медицинским контролем.

: депривация сна

Источник: https://zason.ru/deprivatsiya-sna-pri-depressii/

Депривация сна при депрессии: лечение лишением сна

Лечение депрессии депривацией сна – что нужно делать

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

22298

Дата обновления: Март 2020

Депривация сна при депрессии предполагает частичное или полное лишение сна пациента. Делается это в терапевтических целях, для борьбы с такими состояниями, как меланхолия и депрессия. При психогенном или органическом расстройстве сознания, подобная методика является очень действенной. Однако проводиться она должна только при соответствующем назначении специалиста.

Что такое депривация сна и когда она проводится?

При наличии у человека суицидальных мыслей и не для допущения их реализации, рекомендована депривация сна

На данный момент депривация сна считается одним из наиболее эффективных и безопасных способов выведения пациента из затяжной депрессии. Данный термин возник еще в 60-х годах прошлого века. Его ввел в оборот Вальтер Шульте – психиатр, впервые описавший депривацию сна в качестве способа борьбы с психическими расстройствами.

Несколько десятилетий назад депривация сна использовалась в качестве своеобразной пытки. Специалисты сравнивают данную методику с алкогольным или наркотическим опьянением.

Важно! При проведении депривации сна следует принимать во внимание определенный риск развития сахарного диабета. Это объясняется невозможностью организма нормально усваивать глюкозу при искусственном отказе от сна.

Тем не менее, существует целый ряд случаев, когда депривация сна при депрессии является просто необходимой:

  1. При наличии у пациента суицидальных наклонностей. Если человек находится в постоянном состоянии депрессии, его нервная система – в большой опасности, поскольку у большинства людей на этой почве рано или поздно начинают появляться навязчивые мысли о смерти. Чтобы не допустить суицида, можно применить методику депривации сна.
  2. Частичная ремиссия. Даже если человек принимает сильные антидепрессанты, он не может быть застрахован от возвращения депрессивного настроения через какое-то время. В таком случае лечащий врач может порекомендовать своему пациенту депривацию сна.
  3. Проведение фармакологического лечения считается невозможным. Если пациент является аллергиком, то принимать антидепрессанты и нейролептики ему категорически запрещается. В качестве их замены может быть проведен сеанс депривации сна.
  4. Сопроводительная терапия. Искусственный отказ от сна может применяться для усиления эффективности медикаментозного лечения. Такой подход целесообразен при нахождении пациента в затянувшейся депрессии, при которой им предпринимаются всяческие попытки нанести вред собственному здоровью.

Многие люди привыкли не обращать внимания на приступы уныния у своих родных и близких. Однако подобное поведение может свидетельствовать о развитии депрессии. Подобные изменения могут в конечном счете иметь необратимый характер, а потому их ни в коем случае нельзя игнорировать.

Виды депривации сна

Данная процедура может быть проведена несколькими способами. На сегодняшний день различают несколько видов процедуры:

  1. Селективная. В данном случае для пациента выбирается определенное время сна и бодрствования. Этот метод предполагает наименьшее вмешательство в сон пациента.
  2. Частичная. Подобные манипуляции необходимо проводить в соответствии с тщательно разработанной схемой. К примеру, человек спит с пяти вечера до часу ночи. Таким образом происходит кардинальная смена режима сна, вызывающая развитие определенного стресса со стороны организма.
  3. Тотальная. Это наиболее опасный вид депривации, поскольку он предполагает бодрствование в течение 40 часов. Выполнять процедуру следует исключительно при наличии врачебного одобрения.

Важно! Переутомление организма, возникшее при тотальной депривации сна, может привести к обострению депрессивного состояния. Потому проводить процедуру следует с осторожностью.

Показания к проведению

Депривация сна рекомендуется к проведению при повышенной раздражительности

Депривация в обязательном порядке должна быть одобрена специалистом. Самолечение в данном случае является недопустимым и может привести к весьма плачевным последствиям.

Депривацию сна целесообразно проводить в следующих случаях:

  1. В целях устранения клинической депрессии. Если у пациента наблюдаются частые рецидивы депрессивного состояния, то специалист может прибегнуть к депривации. При этом необходимо тщательно следить за состоянием пациента, ведь после улучшения может произойти значительное ухудшение. Депривация сна в таком случае должна выполняться под чутким руководством специалиста.
  2. Наличие систематических замешательств. Пациенты с депрессией нередко ощущают себя в качестве беспомощных марионеток, находящихся в руках несправедливой судьбы. Они растеряны и не способны к совершению активных действий. Грамотно проведенная депривация позволяет таким людям раскрепоститься и улучшить свое состояние.
  3. Утрата личности. Очень тяжелое состояние, при котором у человека могут возникнуть значительные проблемы в профессиональной деятельности и личной жизни. Умышленный отказ от сна на определенный промежуток времени позволит такому человеку обрести уверенность и улучшить настроение.
  4. Повышенная раздражительность. Ничем не обусловленные вспышки агрессии способны сделать человека настоящим изгоем. Нормализовать состояние и достичь внутренней гармонии в данном случае позволяет процедура депривации сна.
  5. Наличие провалов в памяти. Подобное далеко не всегда происходит по причине развития в мозгу пациента опухоли или же вследствие его злоупотребления алкоголем. Периодическое отключение сознания может наблюдаться и при затяжных депрессиях, причем подобный симптом является очень тревожным. При своевременно проведенной депривации сна удается или полностью избавиться от подобной проблемы, или же минимизировать ее.
  6. Психозы. Далеко не всегда при депрессии пациент становится вялым и безразличным. У некоторых людей на фоне депрессивного состояния вырабатывается ненависть к себе и окружающему миру. Депривация сна позволяет таким пациентам найти успокоение.
  7. Паранойя. Данный вид заболевания нельзя побороть посредством депривации сна. Данная методика может использоваться в качестве сопроводительной терапии. Паранойю же следует лечить в специализированных учреждениях с использованием медикаментозных средств.

Следует понимать, что от возникновения депрессии не застрахован никто. Даже самая уравновешенная личность при попадании в сложную ситуацию может быть выбита из колеи. И чем раньше человек с депрессией обратится к специалисту – тем лучше.

Противопоказания к процедуре

При серьезных расстройствах психики депривация сна противопоказана

Лечение депрессии депривацией сна запрещено в следующих случаях:

  1. При необходимости часто садиться за руль. Если деятельность человека связана с вождением транспорта, то о депривации ему следует забыть. По причине недосыпания происходит огромное количество дорожно-транспортных происшествий.
  2. Ведение напряженной умственной деятельности. Депривация связана с определенным переутомлением организма, поэтому она ухудшает деятельность мозга.
  3. Работа с электричеством и прочие виды деятельности, которые сопряжены с повышенным риском для жизни.
  4. Период лактации. При кормлении женщине очень важно полноценно высыпаться, чтобы грудное молоко вырабатывалось в полном объеме. Подобные эксперименты в период лактации могут привести к тому, что у женщины перестанет вырабатывать грудное молоко.
  5. Прием седативных средств. Ввиду того, что такие препараты вызывают расслабление организма, необходимость в депривации отпадает.
  6. Наличие серьезных расстройств психики. Если у человека присутствует ярко выраженная душевная патология, то депривация сна для него является категорически запрещенной. В особенности это важно для тех больных, которые находятся в состоянии буйного помешательства. Также опасна процедура для пациентов, осуществляющих прием сильнодействующих препаратов.

Как проводится депривация сна

Перед началом проведения процедуры, пациент должен обязательно хорошо выспаться

Перед началом подобной терапии врач должен рассказать своему пациенту обо всех этапах ее реализации. Последний должен в полной мере осознавать тот факт, что депривация сна проводится в терапевтических целях, а также соблюдать все рекомендации специалиста.

Выше были описаны основные ограничения на осуществление депривации сна, о которых следует помнить при проведении данной процедуры. Это позволит избежать неприятных последствий.

Правильное проведение методики базируется на нескольких рекомендациях:

  1. Осуществление параллельного приема антидепрессантов. Бороться с депрессией следует комплексно. Сама по себе депривация сна не обеспечит стойких результатов лечения. Поэтому для улучшения общего состояния пациента необходимо использовать психотропные успокоительные средства. Наиболее популярными представителями данной группы препаратов являются: Венлафаксин, Флуоксетин, Бупропион. Параллельно с их приемом проводится депривация сна.
  2. Исключение хронического недосыпания. Со здоровьем шутить не следует, потому все действия должны выполняться, учитывая здравый подход к возникшей проблеме. Не следует систематически отказываться от сна, поскольку ни к чему хорошему это не приведет. Таким образом вы добьетесь разве что упадка сил. Депривация должна осуществляться по определенной схеме, которая выбирается врачом, учитывая состояние пациента.
  3. Светотерапия. Это очень важный этап лечения, предполагающий включение в доме всех осветительных приборов (если это, конечно, не создаст дискомфорта для остальных членов семьи). Дело в том, что именно в это время человеку хочется спать сильнее всего, потому такие манипуляции позволят ему избавиться от желания придремнуть на несколько минут и нарушить режим.
  4. Продолжительный сон перед проведением депривации. Перед тем, как вы решитесь на проведение процедуры, вам необходимо как следует выспаться. Следует понимать, что начинать депривацию с ослабленным организмом категорически не рекомендуется. Это может нанести непоправимый вред как физическому, так и психическому здоровью пациента.

На данный момент депривация сна с успехом практикуется во всем мире, неизменно показывая высокие результаты борьбы с депрессивными состояниями. Она усиливает действие медикаментозной терапии, позволяя человеку быстро вернуться к полноценной жизни.

Для получения действительно высоких результатов пациенту не следует заниматься самолечением – процедура отказа от сна проводится исключительно под врачебным контролем. В противном случае вы можете лишь усугубить свое положение, усилив депрессию и вызвав развитие других проблем с организмом.

Источник: https://mozg.expert/depressiya/lechenie/deprivatsiya-sna-pri-depressii/

Бессонница при депрессии: что делать, если нарушение сна, епе его наладить с помощью антидепрессантов, другие способы нормализации состояния

Лечение депрессии депривацией сна – что нужно делать

Продолжительная депрессия, проявляющаяся подавленным состоянием, апатией, снижением умственной деятельности, может привести к ряду других, более серьезных психических отклонений. Бессонница при депрессии, характеризующаяся проблемами с засыпанием и частыми пробуждениями, еще больше усугубляет состояние. Как восстановить душевное здоровье и полноценный сон, рассмотрим в данной статье.

Причины и симптомы депрессии

Депрессия может возникать по самым разным причинам — развод, смерть близкого человека, посталкогольный период, потеря работы, денег или жилья. Многие люди ошибочно принимают за депрессию временную тревогу, грусть, страх, который длится не более 1–2 дней. Однако такие состояния считаются абсолютно нормальными и не относятся к серьезным психическим расстройствам.

Важно: Истинная депрессия проявляется пессимистическим отношением к себе и окружающим, постоянным чувством подавленности, которое не проходит более 2 недель.

К ее симптомам относят:

  • апатию, безразличие к происходящим вокруг событиям и людям, пессимизм, упадок духа;
  • повышенную усталость, возникающую даже при отсутствии физических или умственных нагрузок;
  • отсутствие чувства удовлетворенности позитивными ситуациями, происходящими в жизни;
  • рассеянность, невнимательность;
  • пониженная самооценка, неуверенность в собственных силах, чувство жалости к себе, острое ощущение собственной вины за все неудачи, происходящие в жизни;
  • угнетенность, полное отсутствие оптимизма, надежды на лучшее будущее;
  • в тяжелых случаях у человека возникает склонность к самоповреждению — он может осознанно наносить себе увечья — порезы, синяки, ссадины. Возможно появление суицидальных мыслей.

Депрессия часто сопровождается снижением или, напротив, усилением аппетита, раздражительностью, частыми головными болями, одышкой, а также нарушением сна.

У беременных, страдающих послеродовой депрессией, перечисленные симптомы могут несколько отличаться. К примеру, молодая мать может терзаться чувством страха и обеспокоенности за своего новорожденного малыша, или испытывать отвращение к собственному телу, подвергшемуся послеродовым изменениям.

У детей депрессивное состояние может проявляться агрессией, замкнутостью, плохой успеваемостью, отсутствием аппетита.

Важная задача психолога, занимающегося лечением депрессии и бессонницы, заключается в определении точной причины развития патологического состояния. Только в этом случае можно быстро и без особенных проблем восстановить душевное равновесие.

Особенности и признаки бессонницы при депрессии

Обычная бессонница может возникать по разным причинам — переедание на ночь, прием лекарственных препаратов, смена часовых поясов, ночная работа.

Провоцирующими факторами для развития хронической бессонницы являются гипертиреозы, болезнь Паркинсона, артриты, почечные заболевания.

Однако чаще всего нарушения сна возникают при различных заболеваниях психического и соматического характера, эмоциональных переживаний.

В 80% случаев люди, переживающие депрессию, страдают от инсомии. Сильный стресс, постоянные душевные переживания и эмоциональное напряжение не позволяют полноценно выспаться.

В результате недостаток сна приводит к повышению раздражительности, рассеянности, нервозности.

Эти факторы усугубляют состояние, и, чтобы вырваться из замкнутого круга, необходимо либо устранить в кратчайшие сроки причину депрессии, либо обратиться за помощью к психологу.

Некоторые ученые утверждают, что тяжесть протекания депрессивного состояния напрямую зависит от степени нарушения сна.

Симптомами бессонницы при депрессии являются:

  • трудности с засыпанием;
  • частые пробуждения ночью;
  • замена быстрой фазы сна дремотой;
  • преобладание поверхностного сна;
  • заметное укорочение четвертой фазы медленного сна;
  • раннее пробуждение.

Бессонница при различных видах депрессии

Существует несколько видов депрессии, для каждого из которых характерны различные типы бессонницы.

  • Сезонная депрессия — возникает осенью или зимой. Характеризуется упадком настроения, снижением жизненного тонуса, расстройством ночного сна. Весь день человек чувствует себя разбитым, уставшим, постоянно хочет спать.
  • Эндогенная — развивается вследствие каких-либо внутренних причин. Патология имеет врожденную предрасположенность и нередко встречается у детей. Человек может засыпать без проблем, но ночью обязательно пробуждается. Сон при депрессии данного вида сменяется дремотой, которая не приносит отдыха.
  • Экзогенная — причиной ее развития являются внешние факторы. Человек ложится спать поздно, долго не может уснуть и очень рано просыпается. Страдает от чувства безысходности, страха.
  • Тоскливая — характеризуется плохим настроением, апатией, тоской. Человека постоянно терзают мысли о собственном бессилии изменить негативную ситуацию, в которой он находится. Вечером долго не может уснуть, спит неглубоким, поверхностным сном. При данном состоянии снятся мрачные, навязчивые сюжеты. В дневное время часто беспокоят головные боли. Характерной особенностью бессонницы при тоскливой депрессии является закономерность в суточном ритме: вечером человек чувствует себя более бодрым по сравнению с утренними и дневными часами.
  • Тревожная — сопровождается повышенной тревожностью, человек постоянно ожидает чего-то плохого, нервно реагирует на резкие звуки. Долго не может уснуть, в сновидениях преобладают тревожные картины.
  • Апатическая — люди с таким видом депрессии отличаются безинициативностью, пониженной активностью, сонливостью. Характерная особенность — отсутствие границы между бодрствованием и сном.
  • Органическая — возникает вследствие приобретенных или врожденных нарушений ЦНС. Характеризуется трудностями в засыпании, сонливостью в дневное время, вызванной нарушениями фаз сна. Людям с органической депрессией часто снятся кошмары, утром они не могут точно описать сновидение.
  • Ятрогенная депрессия — возникает как побочный эффект от лекарственных препаратов. Характеризуется подавленным состоянием, проблемами с засыпанием, повышенной сонливостью в дневное время суток.
  • Симптоматическая — развивается вследствие негативного воздействия алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов, отравляющих веществ. Характеризуется постоянным угнетенным состоянием, сонливостью, частыми кошмарными сновидениями. Люди с данным видом расстройства просыпаются ночью и не могут уснуть в течение нескольких часов.

Любой вид депрессии характеризуется снижением выработки гормона радости — серотонина. Его дефицит в организме ведет к снижению синтеза другого гормона — меланина, который необходим для полноценного отдыха, восстановления жизненных сил. А поскольку меланин вырабатывается только во время сна, в полной темноте, хроническая инсомия ведет к катастрофическому снижению его количества.

Внимание: Хроническая бессонница, протекающая на фоне депрессии, может осложниться развитием панических и тревожных расстройств. Такие люди отличаются крайней нетерпеливостью, взвинченностью, имеют проблемы с концентрацией внимания.

Бессонница при депрессии: что делать?

Если человек понимает, что не может самостоятельно устранить причины, вызвавшие депрессию, и его состояние не нормализуется на протяжении 3-4 недель, то необходимо срочно принимать меры.

Для борьбы с бессонницей и депрессией используются специальные лекарственные препараты, психотерапевтические сеансы, физиотерапевтические процедуры. Хороший эффект могут оказать успокаивающие лечебные травы. Однако наилучший эффект наблюдается при комплексном лечении.

Важно: При лечении детей медикаментозные препараты применяются крайне редко. Наиболее предпочтительным и эффективным методом для них является психотерапия.

Медикаментозная терапия

При борьбе с бессонницей назначаются успокаивающие и снотворные средства. В тяжелых случаях врач может прописать для улучшения сна антидепрессанты.

Лекарства снотворного действия представляют собой психоактивные средства, которые способствуют облегчению наступления сна, увеличивают его глубину и продолжительность. Снотворные препараты подразделяются на две группы — барбитураты и бензодиазепины.

Последние отличаются лучшей переносимостью по сравнению с барбитуратами, поэтому их используют чаще. По характеру действия снотворные средства могут быть седативными, миорелаксирующими, анксиолитическими и т. д. Какой именно препарат назначать в том или ином случае, решает врач.

Использовать любые лекарства без его назначения не допустимо.

Медикаменты, обладающие успокоительным действием, позволяют снять стресс, нервное напряжение, улучшить состояние людей с душевным дисбалансом, хронической депрессией. В качестве успокоительных препаратов используется Валериана, Глюталит, Глицисед, Барбовал, Гидазепам, Корвалол.

Антидепрессанты представляют собой лекарства психотропного действия, регулирующие уровень серотонина, дофамина и норадреналина. Такие препараты отличаются сильным действием, поэтому использовать их можно только в крайних случаях, по назначению врача.

Антидепрессанты от бессонницы подразделяются на два вида:

  1. Седативного действия — способствуют устранению аффективных, тревожных, навязчивых состояний.
  2. Стимулирующие — предназначены для лечения депрессий, сопровождающихся заторможенностью психофизических функций. Такие средства также используются при апатической депрессии.

Пациентам с выраженными симптомами депрессии и нарушения сна врач может назначить препараты Каликста, Амитриптилин, Триттико, Атаракс и другие.

Внимание: Прежде чем приступать к медикаментозному лечению, необходимо посетить врача. Самолечение может привести к развитию неприятных последствий. Так, в случае неоправданного приема успокоительных медикаментов снотворного действия может возникнуть интоксикация, привыкание.

Многие лекарства способны оказывать на организм побочное действие, проявляющееся в виде нарушений работы почек, печени и других внутренних органов. Неправильно подобранный препарат может не только нанести вред здоровью, но и оказаться абсолютно не эффективным.

Психотерапия

Недостаток медикаментозного лечения заключается в том, что лекарства могут оказывать временное действие. Поэтому их рекомендуется использовать в комплексе с сеансами психотерапии.

Устранить нарушение сна при депрессии сможет только опытный специалист с достаточным стажем работы с клиентами, имеющими подобные расстройства.

Поэтому очень важно найти такого психолога, который сможет выявить истинные причины депрессии и помочь разобраться в них.

Так, хорошими отзывами у людей, которым приходилось сталкиваться с подобными проблемами, пользуется психолог Никита Валерьевич Батурин.

Всего несколько сеансов помогут улучшить состояние человека, избавить его от тревожного состояния, страхов, повысить самооценку, посмотреть на негативные стороны своей жизни с другой стороны. А благодаря этому постепенно нормализуется сон. В некоторых случаях избавиться от проблем помогает гипноз.

Для восстановления душевного равновесия опытные психологи рекомендуют использовать методы медитации и релаксации. Несколько несложных упражнений, выполненных утром, способствуют быстрому восстановлению душевного равновесия.

Фитотерапия

Если причиной бессонницы стали частые тревоги, чувство отчаяния, страх, то для устранения проблемы можно использовать лекарственные травы. К растениям, обладающим успокоительным и снотворным действием, относятся:

  • корень валерианы.
  • шалфей.
  • ромашка.
  • мелиса и мята.
  • лаванда.
  • душица.

Из перечисленных трав можно заваривать чаи с добавлением меда, лимона или корицы. Регулярное употребление таких напитков поможет нормализовать сон, успокоить нервную систему.

Физиотерапия

Существуют специальные физиотерапевтические методики, действие которых направлено на борьбу с бессонницей, излишней раздражительностью и депрессией. К таким методикам относится рефлексотерапия, расслабляющий массаж. Последний способствует устранению хронического стресса, положительно воздействует на гормональный фон, понижая уровень стрессовых гормонов адреналина и кортизола.

Всем, кто не знает, как наладить сон после депрессии без применения сильнодействующих препаратов и походов к психологу, нужно помнить, что для достижения положительного результата потребуется пройти не менее 2-3 курсов массажа.

Общие рекомендации

В ряде случаев устранить бессонницу получается благодаря соблюдению нескольких несложных правил:

  • каждый вечер прогуливайтесь на свежем воздухе не менее 30-40 минут;
  • занимайтесь физическими нагрузками;
  • за 30-40 минут перед сном послушайте приятную музыку;
  • не пейте вечером крепкий кофе и чай;
  • ежедневно проветривайте спальню;
  • старайтесь ложиться спать каждый день в одно и то же время;
  • воздержитесь от дневного сна;
  • возьмите в привычку ежедневно пить травяные чаи с добавлением мелиссы, мяты.

Людям, которые испытывают трудности с засыпанием, рекомендуется читать на ночь книги или журналы. Как правило, через 20-30 минут чтения в постели человека начинает клонить в сон. Если этого не происходит, то от данного метода лучше отказаться. Увлечение слишком интересным сюжетом может привести к обратному эффекту — занятию чтением до рассвета.

Особенного внимания заслуживает бессонница, вызванная депрессией после запоя. Людям, страдающим от нарушений сна, возникших в результате отвыкания от спиртного, не стоит пренебрегать лечением в специализированной наркологической клинике.

Депрессия и бессонница имеют тесную взаимосвязь. Поэтому для успешной борьбы с диссомнией необходимо, прежде всего, восстановить душевное равновесие. В противном случае использование снотворных препаратов и прочих методов поможет получить лишь временный эффект.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://ProPanika.ru/depressiya/pochemu-voznikaet-bessonnitsa-i-kak-s-nej-spravitsya-pri-depressii/

Депривация (лишение) сна как метод лечения депрессии

Лечение депрессии депривацией сна – что нужно делать

Депривация сна при депрессии считается самым действенным методом лечения в настоящее время, его сопоставляют с электрошоковой терапией, которая выводит из депрессии за несколько часов.

Он позволяет в короткий срок вывести больного из глубокой депрессии и восстановить нормальный сон.

О лечебном действии на организм голодания известно всем. Лишая себя пищи мы можем преследовать разные цели, но главная – это оздоровление.

Лишение сна (депривация), добровольное или вынужденное, подвергает организм сильному патологическому стрессу.

Постоянный недосып. Причины, последствия: атрофия мозга, ранняя старость, остеопороз, деменция, диабет, ожирение и др.

До 1966 года считалось, что бессонница имеет только пагубное воздействие. Именно поэтому она с незапамятных времен применялась в качестве самой изощренной пытки.

Благодаря Вальтеру Шульте, швейцарскому психиатру, были открыты лечебные свойства бессонницы. Исследователь ввел депривацию сна в медицинскую практику, как эффективный метод лечения расстройства сна при депрессивных состояниях.

На первый взгляд этот метод выглядит парадоксально: человек измучен бессонницей, а ему не дают спать вовсе! Однако в таком лечении есть своя логика.

Больной испытывает нехватку полноценного парадоксального сна; депривация даже той малой доли, которая у него наблюдается, неизменно вызывает стресс, а значит и усиленную выработку катехоламинов (медиаторов и адаптеров важнейших физиологических процессов), поддерживающих эмоциональный тонус.

Повышение тонуса стимулирует общий психический настрой.

Результатом лечения депривацией сна может стать даже эйфория, выместившая угнетенное состояние.

Кстати, еще древние римляне применяли длительное бодрствование (2 – 3 дня) для избавления от тоски (слово депрессия им было незнакомо).

Исследования показали, что биохимические механизмы лечебной депривации сна и лечебного голодания схожи и обусловлены снижением в крови пациента концентрации углекислого газа.

Как работает метод депривации сна

Периодически протекающие процессы здорового человека строго согласованы и подчиняются суточному 24-часовому ритму. Это касается режима сна, изменения температуры тела, аппетита, частоты сокращений сердца, обмена веществ и артериального давления.

У больного депрессией многие из этих процессов разлажены:

• Структура сна рассогласована.

• У женщин нарушается менструальный цикл.

• Психическое состояние приобретает характерную суточную последовательность: утром снижен аппетит, тоскливое настроение, заторможенность, к вечеру – эти проявления снижаются.

Таким образом, одним из главных факторов депрессии является

рассогласование и десинхронизация циклических физиологических и биохимических процессов в организме.

Депривация – это попытка восстановления баланса между ними путем изменения порядка следования биологических ритмов.

Депривация сна используется наиболее часто при лечении эндогенных депрессий, сопровождаемых элементами апатии:

  • снижение эмоционального уровня,
  • заторможенность психики,
  • навязчивые идеи бесперспективности, виновности,
  • самокритика и недооценка себя.

К слову,

депрессия может быть симптомом синдрома спящей красавицы, тяжелого заболевания, при котором люди испытывают сильную сонливость и спят по 12-20 часов в день.

Спящая красавица (синдром Клейна-Левина): симптомы, причины, факторы риска, последствия для здоровья, диагностика, лечение.

Влияние лишения сна на различные депрессивные состояния:

• Маниакально-депрессивный психоз лучше всего поддается лечению, улучшение наступает у 74 %, • При шизофрении – у 49,3%,

• При невротической депрессии – у 32,6%.

Расстройство психики и депрессию может провоцировать фитиновая кислота в продуктах. Как нейтрализовать, варианты приготовления блюд.

Быстрее всех идут на поправку больные тоскливой депрессией, а медленнее с депрессией тревожной, почти не поддается лечению маскированная депрессия.

Степень тяжести заболевания и эффективность депривации прямо пропорциональны: чем тяжелее болезнь, тем действеннее лечение.

Пациенты пожилого возраста лечению депривацией поддаются хуже.

Как и любая другая болезнь, депрессия лучше излечивается на ранних сроках диагностики. Однако есть данные об излечении затяжных депрессий, от года и более.

Механизм метода

Необходимо увеличить продолжительность бодрствования до 36-38 часов: проснувшись, как обычно, пациент не спит днем, ночью и следующим днем. Следующий ночной сон наступает в привычное время и длится, как правило, от 10 до 12 часов.

Улучшение состояния может наступить уже после первого раза депривации, но оно будет кратковременно, результат необходимо закрепить – провести 6 сеансов и больше.

Особенности лечения:

спать нельзя даже кратковременно, необходимо чередовать пассивную и активную деятельность, книги и телевизор не желательны. На ночные часы с 1 до 2, и утренние – с 4 до 6 утра, следует спланировать наибольшую активность, в эти периоды повышена сонливость.

Бессонной ночью можно перекусить, употребляя легкую пищу, чай и кофе не рекомендуются. Следующий день может сопровождаться приступами сонливости, легкой заторможенности. Справиться помогут долгие прогулки и легкие физические нагрузки.

Перед проведением депривации следует исключить лекарства, содержащие транквилизирующие, седативные и снотворные вещества.

В начале лечения депривацию проводят 2 раза в неделю, снижая частоту до 1-го раза при улучшении состояния.

Улучшение состояния

Состояние улучшается постепенно, больные могут долго не ощущать позитивных изменений, а наоборот испытывать обострение болезни.

Максимальное освобождение от симптомов депрессии происходит в утренние, обычно самые тяжелые для больных, часы. Улучшается настроение, исчезает физическая слабость, появляются ощущение жизни, общительность и активность. В последующие часы прежнее состояние возвращается постепенно или внезапно.

Засыпание после депривации происходит легче, утренние симптомы выражены меньше. Повторение процедуры приводит к закреплению положительных эффектов: улучшению настроения, аппетита и сна, появлению интереса к жизни, уменьшению тоскливых мыслей, приходит понимание и критика прошлых депрессивных переживаний.

Противопоказания

Есть мнение, что депривация сна направлена избирательно на определенные участки мозга и не наносит ущерб тем, которые не имеют к депрессии отношения. Этим объясняют почти полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний.

Однако депривация не рекомендуется, если у вас:

• высокое артериальное давление,
• острые или в стадии обострения хронические заболевания.

Проводить такое лечение ни в коем случае не следует без предварительной консультации с врачом и тщательного медицинского обследования.

Лишение сна в течение долгого времени может спровоцировать такие заболевания, как эпилепсия, сахарный диабет, ожирение.

Источники: А.М. Вейн «Три трети жизни», А.Борбели «Тайна сна», методические рекомендации 1980 года Минздрава РСФСР “Депривация сна как метод лечения больных с депрессивными состояниями”.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

По теме:

  • Бессонница и недостаточный сон ведут к раннему слабоумию и Альцгеймера.
  • Депрессия: диагностируем по снам, как победить самостоятельно.

Источник: https://sna-kantata.ru/deprivatsiya-sna-pri-depressii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.