Уход за ногами в домашних условиях – лучшие советы и секреты

Содержание

20 полезных советов по уходу за ногами

Уход за ногами в домашних условиях – лучшие советы и секреты

Уход за ногами не занимает много времени, если превратить это занятие в ежедневную привычку. Французы говорят, что только ленивая женщина не следит за красотой своих ног. КрасоткаПро полностью согласна с европейцами. В статье вы узнаете:

  • Что делать если устают ноги
  • Как не допустить проблем с кожей и ногтями на ногах
  • Как ухаживать за кожей стоп
  • Чего не стоит делать ухаживая за ногами

Проблемы лучше не допускать, выполняя дома не сложные процедуры по уходу, чем потом лечить и тратить на это своё время, силы и средства. Наши советы помогут вам сохранить ножки красивыми и здоровыми.

Что делать, если устают ноги

Если вам каждый день приходится долго стоять или наоборот преодолевать большие расстояния, например, при занятиях спортом, следуйте нашим простым советам.

Устраивайте контрастный душ для ног

Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть. Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной.

Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем, например, GEHWOL, FUSSKRAFT. Его наносят как на голени, так и на стопы. Или GENA PEDI SPA CRÈME – питательный крем для стоп, насыщенный витаминами.

Он смягчает, питает и успокаивает кожу.

В любой непонятной ситуации – приседайте

Актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и основную часть времени просиживает в офисе, поедая печенье. Мы настоятельно советуем гимнастику вовсе не потому что спорт сейчас стал модным трендом.

Приседания задействуют многие группы мышц не только ног, но и всего тела. Из-за сокращения мышц, улучшается кровоток. Кожа насыщается питательными веществами и кислородом.

Обменные процессы ускоряются, выравнивается цвет, кожа становится гладкой, а подкожный жир медленно исчезает.

Самый главный эффект, о котором вы возможно не знали, это не то сколько калорий вы сожгли в процессе физических нагрузок. Самое важное происходит пока вы спите. Начинается настоящее волшебство, устроенное вашим организмом. Калории сжигаются с утроенной скоростью, меняются процессы усвоения жиров. 

Мы не шутим. 20 приседаний в день не только разгонят тоску после тяжёлого трудового дня, но и помогут сэкономить. Вам не придётся тратить время и средства на посещение кабинетов врачей, салонов красоты и на покупку дорогостоящих препаратов.

Всегда выбирайте лестницу вместо лифта. Это полезно и наверняка вы слышали это миллион раз, но почему-то всё равно нажимаете кнопку с номером этажа. Лучше поднимитесь пешком. Вы и так слишком много сидите/стоите. Кровь застаивается и это провоцирует проблемы.

По примерным расчётам подняться на этаж – это преодолеть минимум 20 ступенек. В день вы преодолеваете около 100 ступенек. В месяц это целых 3100 ступенек. А если вам несколько раз в день приходится подниматься выше чем на 3-й этаж, то умножайте это число на 3.

Вот так мелочи влияют на качество вашей жизни и красоту ваших ног. Всё ещё ждёте лифт?

Делайте массаж

Лучше всего совмещать физкультуру и массаж для того, чтобы эффект от вашей заботы за своими ногами был заметен всем. Используйте специальные массажные средства для ног.

CND MASSAGE SILK сделает процесс массажа приятным, увлажнит ноги, не оставив следов на одежде. Кожа становится бархатистой на ощупь. Как и все средства от CND оно популярно у профессионалов.

Начните массаж с растирания пальцев, затем разомните стопы. Читайте подробную инструкцию по массажу ног в нашей статье.

Или смотрите видео.

Многие девушки ленятся делать ванночки для ног и совершенно напрасно. Они прекрасно снимают усталость, избавляют от омертвевших клеток кожи, да и просто окунуть в тёплую воду ноги после тяжёлого дня очень приятно. 

Если делать ванночки постоянно, то вы заметите, что кожа ног стала мягче. Перестаёт появляться неприятный запах в течение дня. Сделайте ванночку для ног как в салоне, например, со средством GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НОГ. Он расслабляет, смягчает кожу, предотвращает появление грибка, а также надолго нормализует потоотделение.

Более подробно о серии средств для ухода за ногами от Gehwol смотрите в обзоре мастера.

Если ноги устают постоянно и без видимых причин, то это повод обратиться к врачу – ортопеду или флебологу. Возможно усталость вызвана деформацией стопы или является первым симптомом варикозной болезни.

Мозоли и натоптыши. Как предотвратить и как избавиться?

Чтобы предотвратить появление мозолей и натоптышей, выбирайте удобную качественную обувь. Если обувь натирает, кожа в течение дня потеет, значит ваши туфли стоит сменить. Вы сэкономите на лечении в дальнейшем.

При длительных прогулках, походах в горы или занятиях спортом, повреждения кожи ног почти неизбежны. Это болезнь всех профессиональных спортсменов.

Чтобы их предотвратить используйте подкладки для пальцев, а чтобы вылечить свежие мозоли, используйте заживляющие пластыри.

Читайте: как блоггер справлялся с натоптышами. 28 дней наблюдений за пяточками.

Мозоли также появляются при деформации стопы, росте так называемых «косточек» и пр. Если они появляются постоянно, обратитесь к врачу ортопеду, который подберёт необходимые подкладки для пальцев и пяточек или изготовит индивидуальные стельки.

Чтобы кожа на подошвах ног не грубела, помогут ванночки (как уже сказано выше) и увлажнение кремами для ног, например, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME.

Хорошо себя зарекомендовали средства по уходу за диабетической стопой. Эффект проявляется более выраженно.

Подробнее о том, как справиться с мозолями и облегчить их заживление читайте в обзоре на знаменитое средство для ног Gerlachs Gehwol Footcream.

Есть множество скрабов для смягчения и удаления натоптышей, которые можно использовании дома. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу, не повреждая её, придают мягкость пяточкам и напитывают витаминами. 

Справиться с сильными намозолениями самостоятельно при помощи только мазей и пилок, невозможно. Необходимо посетить педикюрный салон, где мастер удалит намозоления во время процедуры аппаратного педикюра. Как выполняется аппаратный педикюр смотрите в видео от мастера.

Ежедневно, принимая душ, когда кожа чистая и распаренная, используйте пемзы, пилки для педикюра или жёсткие мочалки.

 Тёрки действуют более агрессивно, поэтому ваши движения должны быть лёгкими, массажными, но лучше используйте другие инструменты – тёркой легко повредить кожу.

Ступни будут болеть, а новые натоптыши появятся быстрее и станут более грубыми. Подробнее о выборе пемзы или пилки для педикюра читайте в обзоре от мастера.

Грибок ногтей 

Чтобы у грибка ногтей не было шансов поселиться на коже ног и ногтях, никогда не ходите босиком в местах с повышенным риском заражения. Идеальная среда для размножения грибка это: бани, бассейны, сауны в спортивных клубах и даже тапочки дома у ваших друзей. Но снизить риск можно.

Делайте педикюр не реже 1 раза в 2 недели, наносите защитное средство на ногти, пользуйтесь ванночками для ног, смазывайте кожу аптечными уходовыми средствами (в их составе всегда есть защитный противогрибковый компонент), после душа тщательно насухо вытирайте ноги полотенцем, особенно между пальчиками.  

Лечить грибок ногтей тяжело и долго. При изменении цвета ногтя, появлении пятен, кожного зуда и при других необычных симптомах, не стоит заниматься самолечением. Ванночки вам уже помочь не смогут. Обращайтесь к врачу. Он определит вид грибка и назначит правильное лечение.

О средствах профилактики грибка смотрите в нашем обзоре от мастера педикюра. 

Чего не стоит делать ухаживая за ногами 

  1. Первое что приходит в голову мастеру педикюра, когда просишь дать «вредный совет», он вспоминает об ужасных последствиях неумелого обращения своих клиентов с педикюрным станком для классического удаления натоптышей.

    Орудовать им нужно очень аккуратно. Новичку лучше всё же записаться к специалисту. Проводите процедуру правильно или не проводите её вообще. Тщательно обезораживайте кожу перед процедурой.

    Не пытайтесь сразу удалить омертвевшую кожу, быстро срезав её станком. 

    Более подробно о классическом педикюре смотрите в видео от нашего мастера.

  2. Покупать аппарат для маникюра и педикюра и без обучения стараться самостоятельно убрать намозоления. Мастера обучаются этому месяцами. Не стоит эксперементировать со своими пяточками. Лучше используйте специальные носочки, скрабы и пилочки, чтобы безопасно очистить кожу. 
  3. Оставлять средства для удаления мозолей слишком долго на коже. Средства для размягчения и удаления мозолей состоят из кислот. При длительном контакте, у вас может остаться сильное раздражение. Здоровая кожа не должна подвергаться воздействию концентрированных средств для размягчения и удаления мозолей, поэтому защищайте её пластырем. 

Если у вас остались вопросы про уход за ногами, пишите в комментарии и наши специалисты ответят вам в течение пары часов.

KrasotkaPro

Источник: https://www.krasotkapro.ru/review/20-poleznykh-sovetov-po-ukhodu-za-nogami/

10 советов для ухода за ногами

Уход за ногами в домашних условиях – лучшие советы и секреты

Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный и правильный уход. 

Каждый день ноги выдерживают вес всего тела и достаточно большие нагрузки, что часто приводит к усталости, травмам и заболеваниям ног. Если о них не заботиться, то можно получить различные инфекции и кожные болезни. И регулярного педикюра в салоне недостаточно. Есть целый ряд правил, соблюдение которых поможет поддержать здоровье стоп.

1. Ежедневно мыть ноги

Ноги, как правило, чаще загрязняются, чем другие части тела. Поэтому уход за ними нужно начинать с регулярного их мытья. Делать это нужно минимум два раза в день (утром и вечером). Использовать для этого желательно мягкое антисептическое мыло, которое хорошо избавит от пота, бактерий и загрязнений.

Не стоит использовать слишком горячую воду, которая смоет жировое покрытие кожи. Помимо этого стоит избегать использования жесткой воды, ведь она вызывает сухость кожных покровов и появление трещин. Ноги вытирают мягким полотенцем, уделяя особое внимание зоне между пальцами. Пренебрежение этим правилом может привести к возникновению грибковой инфекции.

2. Увлажнять кожу ног

Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут.

Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки. Помимо крема можно использовать и такие натуральные продукты, как кокосовое или оливковое масло.

Перед употреблением масел, их нужно немного согреть, для того чтобы кожа лучше их впитала.

3. Отшелушивать кожу стоп

Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.

Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.

Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.

4. Регулярно обрезать ногти

Каждые две недели рекомендуется обрезать ногти. Такой уход нужен не только ногтям, но и коже, чтобы защитить ее от нежелательных инфекций и вросших ногтей. Для педикюра лучше использовать специально отведенные ножницы. Чтобы облегчить задачу, можно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче.

Не стоит оставлять ногти слишком короткими, ведь это может вызвать боли и дискомфорт при ходьбе. Углы и неровности после состригания обязательно сглаживать пилочкой. Не нужно обрезать ногти под острым углом или по краям — из-за этого они могут врастать в кожу. Кутикулу следует смазывать смягчающим маслом и аккуратно сдвигать ее к основанию с помощью специальной палочки.

5. Проводить самообследование ног

Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.

Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки — это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.

6. Делать массаж ступней

Регулярный массаж ступней — это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии. Данная процедура помогает улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях, расслабиться после тяжелого дня, облегчить боли и предупредить отеки. Ноги можно массировать ежедневно, перед отходом ко сну.

Для массажной процедуры хорошо подойдут кокосовое или оливковое масло, которые нужно слегка согреть. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, а пальцы немного растягиваются вперед. Вместо рук можно использовать различные приспособления для массажа: коврики, ролики, мячики, электромассажеры и пр.

7. Обеспечить СПА уход за ногами

Ванночки для ног помогают не только очистить стопы от загрязнений, но и уменьшить запах пота, снять напряжение и вывести токсины из организма. Лучшим средством для приготовления ванночек является горькая соль (Эпсома).

Ее и несколько капель любого ароматического масла добавляют в теплую воду, в которой нужно замачивать ноги около 10-15 минут. Чтобы сухая кожа смягчилась и увлажнилась, полезно после принятия ванночки воспользоваться пемзой.

После процедуры ноги ополаскивают чистой водой, тщательно вытирают и наносят на них увлажняющий крем.

8. Отбеливать кожу на ногах

Кожа ног, как и на любой другой части тела, подвержена влиянию солнечных лучей. Когда солнце падает прямо на стопы, они тоже могут получить сильный ожог, что вредно для кожи. Она сразу меняет цвет — от красноватой до темно-коричневой. Лучший совет — загорать в меру и в правильные часы, когда солнце менее активно, а также не забывать обрабатывать стопы солнцезащитным кремом.

Но от некрасивого загара на стопах можно избавиться благодаря простому домашнему средству — маски из равных частей глицерина, розовой воды и лимонного сока. Ее наносят на тщательно вымытые ноги и оставляют на 20 минут, после чего удаляют смесь водой. Эту маску нужно использовать 2-3 раза в неделю, и вскоре кожа станет намного светлее.

9. Контролировать гипергидроз

В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.

Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.

10. Правильно подбирать обувь

Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги.

Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают.

Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см. 

Источник: https://ya-krasotka.com/1205566611183373198/10-sovetov-dlya-uhoda-za-nogami/

Уход за ногами (стопами) в домашних условиях: советы и секреты

Уход за ногами в домашних условиях – лучшие советы и секреты

Уход за ногами не менее важен, чем за руками и даже лицом. Речь идет не только об эстетической стороне вопроса, на первый план выходит здоровье. Большую часть времени ноги человека находятся в закрытой обуви.

Какой бы качественной она ни была, кожа может потеть и подвергаться трению. Это провоцирует появление неприятного запаха, мозолей, трещин на пятках, грибковой инфекции и врастание ногтя.

Избежать этого помогает регулярный и правильный уход за ногами и стопами.

Важность ухода за кожей стоп

Пораженные грибком ногти и сухие, потрескавшиеся пятки ограничивают женщину в выборе обуви летом. На пляже или у бассейна также неприятно появляться в таком виде.

Долго прятать проблему, выбирая закрытую обувь, не получится. Состояние стоп начнет ухудшаться и вызовет более серьезный дискомфорт. Появится неприятный запах, зуд, болезненные ощущения при ходьбе.

Кроме этого, возможно и присоединение инфекции.

Избежать развития подобных проблем несложно. Все, что необходимо, – это регулярный уход за ногами и стопами в домашних условиях. Сохранить кожу в идеальном состоянии поможет выполнение следующих правил:

  1. Регулярное мытье. Для процедуры рекомендуется использовать теплую воду и мягкое антисептическое мыло. Стопы необходимо тщательно вытирать.
  2. Увлажнение и питание. После мытья рекомендуется наносить крем. Можно использовать любое растительное масло, его рекомендуется немного подогреть.
  3. Отшелушивание – это один из секретов нежных пяточек. Если кожа в неудовлетворительном состоянии, потребуется использовать пемзу, кислоту для педикюра или электрическую пилку. Для ухоженных ножек будет достаточно применения магазинных или приготовленных самостоятельно скрабов.
  4. Регулярная обрезка ногтей. Неровности и углы следует сглаживать при помощи пилки. Эта процедура позволит избежать развития такой патологии, как вросший ноготь.
  5. Ежедневно проводить самообследование кожи ног. Это поможет предупредить развитие грибковой или бактериальной инфекции. Этой рекомендацией ни в коем случае не должны пренебрегать диабетики.
  6. Правильный уход за ногами и стопами невозможен без массажа. Его рекомендуется делать перед сном, используя кокосовое или миндальное масло. Эта процедура поможет избежать развития отеков, расслабит, облегчит боль и улучшит микроциркуляцию крови.
  7. Спа-процедуры. Смягчающие, расслабляющие и ароматические ванночки необходимо делать не менее двух – трех раз в неделю.
  8. Контроль гипергидроза. Повышенная потливость может передаваться по наследству и развиваться по другим причинам. Держать запах под контролем помогают специальные дезодоранты для ног. Эти средства регулируют активность потовых желез и дезинфицируют кожу.
  9. Выбор обуви. Это один из важнейших пунктов. Обувь следует выбирать по размеру. А также удобную и изготовленную из натуральных материалов. Модельную обувь на высоком каблуке нужно оставить для торжественных случаев.

Ванночки для ног

Домашние ванночки являются важной частью ухода за ногами и стопами. Это приятная и расслабляющая процедура поможет смягчить кожу, снять усталость, устранить неприятный запах и мозоли. В профилактических цеплять процедуру выполняют два – три раза в неделю. Если необходимо размягчить мозоль, победить грибок или вылечить другое заболевание, ванночки можно использовать ежедневно.

Простые, но эффективные рецепты:

  1. Для расслабления и очищения используют морскую соль. Сто грамм этого ингредиента растворяют в двух литрах теплой воды и опускают ноги на 15 минут.
  2. Огрубевшую кожу размягчит сода. В два литра воды добавляется чайная ложка порошка, жидкого мыла и нашатырного спирта. После процедуры можно обработать проблемные участки пемзой.
  3. Потливость ног устранит кора дуба. Это также отличное средство против неприятного запаха. Для процедуры потребуется 30 г коры залить двумя литрами кипятка и оставить на маленьком огне на 10-15 минут. После того как жидкость остынет, использовать ее для ванночек.

Рецепты скрабов

Правильный уход за кожей ног стопы невозможно представить без применения скраба. Это косметические средство устраняет шелушения, смягчает огрубевший эпидермис и является отличной профилактикой появления мозолей и натоптышей. Применять его рекомендуется после ванночек, но можно также использовать и во время принятия душа. Продукт втирают в кожу массажными движениями, затем смывают.

Приобрести готовый скраб можно в любом косметическом магазине. Но средство, приготовленное в домашних условиях, будет гораздо безопаснее, полезнее и натуральнее. Хорошо очищают кожу такие составы:

  1. Кофейный. Это один из самых популярных составов. Для его приготовления потребуется смешать три столовые ложки молотого кофе, 10 г морской соли и корицы. В конце добавить немного любого растительного масла.
  2. Сахарный. Состав очищает и осветляет кожу. Для приготовления следует смешать 30 г сахара (можно использовать обычный или коричневый), 30 мл натурального сока лимона и 30 мл оливкового или льняного масла.
  3. Апельсиновый. Цитрусовый действует подобно кислотному пилингу, бережно устраняя отмершие клетки. Для процедуры потребуется измельчить в блендере апельсин с кожурой. Кашицу нанести на кожу и оставить на 10 минут. После чего смыть прохладной водой.

Кремы для ног питают и увлажняют кожу. Они препятствуют образованию трещин, неприятного запаха и уничтожают бактерии. Наносить кремы рекомендуется после ежедневных гигиенических процедур.

Поддерживать кожу в идеальном состоянии способны только качественные средства. Уход за ногами и стопами рекомендуется осуществлять с помощью таких кремов:

  1. Scholl Active Repair K+. Крем содержит мочевину и еще два десятка активных компонента. Устраняет трещины, натоптыши и мозоли всего за несколько дней.
  2. “Лекарь Крем с мочевиной”. В составе также присутствует экстракт коры дуба и чистотела, масло чайного дерева, витамин Е. Это одно из лучших средств для смягчения грубой кожи.
  3. Крем-уход от мозолей от Natura Siberica. В составе препарата экстракты дальневосточных и сибирских трав. А также витамины, пчелиный воск и D-пантенол. Крем питает кожу, лечит мозоли и снимает воспаления.
  4. Крем для ступней “Софья”. Средство способно сделать кожу мягкой, словно у младенца, благодаря входящему в состав воску, глицерину, маслу чайного дерева, ланолину, мочевине и экстракту медицинской пиявки. Крем за считаные дни устраняет сухие мозоли и способствует заживлению трещин.
  5. Крем для ног Green Mama. Наибольший эффект этот препарат демонстрирует, если наносить его после применения пилингов. В составе крема присутствует экстракт мяты, шалфея и тысячелистника. А также ментол, кунжутное, льняное и кедровое масло.

Рецепты домашних масок

Несмотря на все усилия, ванночек и питательных кремов бывает недостаточно для полноценного ухода за ногами и стопами. Вернуть коже абсолютную мягкость помогут маски, приготовленные в домашних условиях. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

  • Глицерин с желтком. Это средство необходимо использовать людям с очень сухой и шершавой кожей. Для приготовления маски потребуется нагреть на водяной бане до температуры 40 градусов столовую ложку меда. Добавить в него куриный желток и 15 мл натурального лимонного сока. Затем влить в смесь 30 мл глицерина и перемешать. Сложить в несколько слоев кусок марли и пропитать его полученным составом. Ткань приложить к стопе, закрыть целлофаном и утеплить. Аппликацию оставить не менее, чем на один час.
  • Маска с глиной. Увлажнит и очистит кожу. Рекомендуется использовать летом, когда много пыли и грязи оседает на стопы. Чтобы приготовить маску, потребуется 25 г голубой глины развести водой до консистенции сметаны. В смесь добавить несколько капель лимонного сока и 20 мл оливкового масла. Полученную пасту следует обильно нанести на стопы, замотать их целлофаном и утеплить. Средство оставить на коже на 40 минут.

Маски рекомендуется готовить непосредственно перед использованием. Питательные смеси можно оставлять на коже на ночь.

Лучшие дезодоранты для ног

От неприятного запаха и чрезмерной потливости не застрахованы ни мужчины, ни женщины.

Чтобы не оказаться в неприятной ситуации, лучше заранее позаботиться о покупке специального средства для ухода за стопами ног.

Такие препараты уничтожают патогенную микрофлору, снижают активность потовых желез и маскируют неприятный запах. Выпускают их в виде аэрозольных дезодорантов, кремов, тальков и гелей.

К лучшим средствам от гипергидроза можно отнести следующие:

  1. “Део-Контроль” от концерна “Калина” совместно с Rexona. Потребитель может выбрать продукт в форме крема, геля и аэрозоля. Все средства обладают дезодорирующим и антибактериальным действием.
  2. Scholl Fresh Step. Дезодорант устраняет инфекцию и уменьшает потливость. Подходит диабетикам.
  3. 12 часов от Yves Rocher. Крем обладает слабовыраженным ароматом лаванды. Не подходит людям, страдающим от резкого запаха ног. Этот продукт освежает кожу, устраняет потливость и предотвращает появление грибковых инфекций.

Борьба с мозолями

Повышенная нагрузка и трение кожи может стать причиной появления мозоли. Уход за ногами и стопами предполагает избавление от этого болезненного образования. Устранить нарост помогают противомозольные пластыри, которые можно приобрести в аптеке. К наиболее эффективным относятся:

  1. “Салипод”. Удаляет даже такие мозоли, которые имеют внутренний стержень.
  2. Compeed. Отлично справляется с влажными и сухими мозолями.
  3. Салициловый пластырь Leiko. Устранению мозоли способствует салициловая кислота.

Лечение трещин на пятках

Трещины на пятках могут образоваться по причине избыточного веса, недостаточной гигиены, тесной обуви и внутренних патологий. Избежать появления ран, доходящих до кости, поможет правильный уход за ногами и стопами.

Советы дерматологов по восстановлению целостности кожи:

  1. В равных пропорциях смешать нашатырный спирт и глицерин. Нанести смесь на кожу после ванночки. Повторять процедуру дважды в день до полного выздоровления.
  2. Растереть по две столовые ложки творога, жирной сметаны и меда. Нанести смесь на стопы, на 30 минут.
  3. На водяной бане подогреть 50 г вазелина. Добавить 10 г измельченного прополиса. Полученную смесь процедить и смазывать стопы дважды в день.

Особенности ухода за диабетической стопой

У больных диабетом часто наблюдается нарушение кровообращения. Особенно страдают нижние конечности. В тяжелых случаях возможно развитие некроза и даже гангрены. Нередко ситуация заканчивается ампутацией. Поэтому особого внимания требует так называемая диабетическая стопа. Уход за ногами должен осуществляться регулярно.

Пациентам следует иметь в домашней аптечке такие антисептики, как: “Малавит”, “Мирамистин”, “Хлоргексидин”, раствор фурацилина. При обнаружении даже небольших трещин или ранок обрабатывать их перечисленными медикаментами. Это поможет предотвратить инфицирование.

При диабете полезны ножные ванночки с медным купоросом и экстрактами лекарственных растений. Для смягчения кожи, дезинфекции и улучшения кровообращения к стопам рекомендуется прикладывать кашицу из измельченных листьев алоэ или каланхоэ. Хороший эффект оказывают аппликации с кисломолочными продуктами, медом и эфирными маслами.

Профилактика грибка

Профилактика заражения грибком является важной составляющей ухода за ногами и стопами. Летом это становится особенно актуально, так как люди чаще посещают бассейны, спа-салоны, тренажерные залы и бани.

Чтобы избежать длительной борьбы с грибком, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. В бассейне и сауне использовать резиновую обувь.
  2. Регулярно ухаживать за ногами.
  3. Не надевать чужую обувь и даже тапочки в гостях.
  4. Ежедневно осматривать кожу стоп.
  5. Не использовать чужие полотенца и маникюрные принадлежности.

Профилактика вросшего ногтя

Онихокриптоз представляет собой врастание в кожный валик ногтевой пластины. Этому способствует неправильная техника педикюра, грибок, неудобная обувь и плоскостопие. С каждым днем ноготь разрывает ткань все больше. Это приводит к развитию боли, которая в несколько раз усиливается при ходьбе. В незаживающие края раны попадает инфекция и появляются гнойные выделения.

В большинстве случаев с патологией борются с помощью хирургического вмешательства. Чтобы избежать болезненного лечения, рекомендуется придерживаться некоторых правил, которые позволят избежать развития онихокриптоза:

  1. Соблюдать личную гигиену.
  2. Не носить неудобную и тесную обувь.
  3. Соблюдать технику проведения педикюра.
  4. Своевременно лечить ортопедические и грибковые заболевания.
  5. Избегать травматизации пальцев стопы.

Источник: https://FB.ru/article/451999/uhod-za-nogami-stopami-v-domashnih-usloviyah-sovetyi-i-sekretyi

Уход за ногами: советы и обзор средств по уходу за ногами и стопами

Уход за ногами в домашних условиях – лучшие советы и секреты

Уход за ногами – часто неочевидная часть бьюти-ритуала. Но заботиться о них необходимо, ведь даже стройные от природы ноги могут потерять форму, если не уделять им должного внимания. Правила ухода не ограничиваются увлажнением-питанием. От вас потребуются дополнительные усилия. Однако результат — легкая походка и хорошее настроение — того стоит.

Если вы проводите большую часть времени в офисном кресле и за рулем автомобиля или, наоборот, вынуждены весь день быть на ногах, то рано или поздно столкнетесь с проблемой отечности.

Против отечности ног поможет массаж с дренирующим кремом

Отечность – главный враг изящного контура ног. Причина – замедленное кровообращение и застой лимфы. Скопление жидкости в ногах вызывает ощущение тяжести и меняет их форму не в лучшую сторону.

Хорошая новость: справиться с застойными явлениями и поддерживать ноги в идеальной форме вы можете самостоятельно — с помощью несложной программы по уходу.

Программа-минимум по уходу за ногами направлена на борьбу с отечностью и застойными явлениями. Стимулировать кровообращение и лимфоток – ваша главная задача. Другие полезные советы приведены ниже.

Массаж ног

Колени и щиколотки — основные зоны, ответственные за скопление жидкости и нарушение лимфотока. Массируйте их как можно чаще, чтобы предотвратить отечность. В качестве массажного средства используйте масло или питательный крем, обеспечивающие скольжение. Можно добавить немного средства от целлюлита – для дренажного эффекта.

  • Зону над коленями разомните большими пальцами. Мягко помните кулаками внутреннюю часть и похлопайте ладонями по задней поверхности. Таким образом вы простимулируете кровообращение и циркуляцию лимфы.

  • Щиколотки массируйте плавными круговыми захватами по направлению от пяток к икрам.

  • Икры разомните кулаками и пальцами, двигаясь снизу вверх.

  • Обхватите щиколотку двумя руками, медленно поднимитесь до колена, словно натягиваете чулок, а затем — к паховой складке, где расположены лимфоузлы.

Совет. Во время массажа ног используйте средства для похудения и против целлюлита. Они всегда содержат компоненты, способствующие выведению жидкости из тканей.

Обливайте ноги прохладной водой, перемещая головку душа от стоп к бедрам. Такой гидромассаж снимает напряжение и борется с застойными явлениями.

Нет, мы не гоним вас в спортивный клуб. Все, что полезно для ног, можно сделать и на работе, и дома (даже лежа в кровати).

  1. 1

    В положении сидя сделайте несколько круговых движений стопами в обе стороны, не отрывая пятки от пола.

  2. 2

    В течение дня время от времени приподнимайте большие пальцы ног для стимуляции кровообращения.

  3. 3

    Постучите стопами по полу, поднимая носки, но не отрывая пятки.

  4. 4

    Встаньте на цыпочки, вытянувшись в струнку. Потянитесь, отведя руки назад и напрягая ноги. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем расслабьтесь. Делайте это упражнение несколько раз в день, и ноги будут в хорошей форме.

Гимнастику для ног и стоп лучше проводить вечером перед сном

  1. 1

    Возьмите мяч для тенниса или гольфа и перекатывайте его стопами дважды в день в течение пары минут — это упражнение снимает напряжение в мягких тканях стопы.

  2. 2

    Не сидите на месте больше 40 минут, найдите повод прогуляться хотя бы по офису. Ходьба – лучший фитнес для склонных к отечности ног.

  3. 3

    Перед сном, лежа в постели, поднимите ноги вверх и подвигайте ими в воздухе, словно стряхивая усталость. Можно делать это и утром — для лимфодренажного эффекта.

Для здоровья ног вредно сидеть, положив ногу на ногу или скрестив ноги. Такие позы препятствуют нормальному кровообращению и приводят к отечности.

Внешний вид ног зависит не только от их формы, но и от состояния кожи. Покровы на щиколотках и голенях склонны к сухости и шелушению, так как содержат мало сальных желез и испытывают постоянную нагрузку. Поэтому регулярное увлажнение этих областей актуально независимо от сезона.

Все средства ухода за телом предназначены в том числе и для кожи ног. Выбирайте более густые текстуры зимой, а легкие — летом. И не забываейте о защите от солнца.
СезонЦельТип средства
Зима/осеньувлажнение, питаниебальзам, крем, молочко
весна/летоувлажнениесыворотка, эмульсия, гель
летозащита от солнца, профилактика фотостаренияэмульсии с SPF по фототипу кожи
круглый годборьба с шелушением, обновление, гладкостьскрабы и отшелушивающие средства

Стопы – самый сухой участок нашего тела. Кожа стоп начисто лишена сальных желез, но содержит большое количество потовых. Кроме того, с годами она заметно теряет эластичность, грубеет. Уход за стопами состоит из нескольких этапов.

Гигиена и очищение

Содержите ноги в чистоте и сухости, это важно для сохранения здоровой микрофлоры кожи стоп и ногтей.

Увлажнение и питание

Пользуйтесь специальным средствами для стоп, смягчающими кожу. Наносите их на всю поверхность стопы и ногти, избегая области между пальцами ног (там всегда должно быть сухо). По щиколотке распределяйте крем восходящими движениями.

Ухаживать за стопами лучше вечером, когда вы никуда не спешите. Ванночки и массаж не только расслабляют ноги, но и снимают стресс в целом.

Массаж стоп

«Массаж — один из самых безболезненных, приятных и эффективных способов поддержания здоровья, красоты и молодости кожи. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность», — говорит тренинг-менеджер Decléor Ольга Горохова.

Средства для ухода за ногами наносите снизу вверх от ступней к бедрам

  • Большими пальцами рук надавите на центр свода стопы, затем «нарисуйте» спираль, продвигаясь от середины стопы к периферии.

  • Круговыми движениями промассируйте всю стопу, включая подушечки.

  • Разомните пространство между пальцами ног.

  • Энергично разотрите стопы ладонями, словно добываете огонь.

Масла для ухода за кожей ног

НазваниеАктивные компонентыДействие

СЫВОРОТКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМОВ AROMA SVELT, DECLéOR

эфирные масла грейпфрута майорана, пачулей

Используется как массажное мало для уменьшения объемов, разглаживает кожу.

ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА «УЛЬТРАУПРУГОСТЬ», GARNIER

эфирные масла лимона, мандарина и грейпфрута

Идеально подходит для массажа, делает кожу более упругой.
Масло для упругости кожи Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

растительные масла, экстракт водоросли Padina Pavonica

Питает кожу, повышает эластичность, тонизирует, смягчает. Подходит для массажа.

Кремы и молочко для кожи ног

НазваниеАктивные компонентыДействие

ИНТЕНСИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ И ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ ТЕЛА NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

пчелиное маточное молочко, протеин, экстракт лесного ореха

Восстанавливает эпидермис и защитный барьер кожи.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

масло карите, термальная вода La Roche-Posay, ниацинамид

Питает, восстанавливает липидный барьер, успокаивает и улучшает защитные функции кожи.

УХОД ЗА СУХИМИ И ОГРУБЕВШИМИ УЧАСТКАМИ КОЖИ INTENSIVE TREATMENT AND MOISTURIZER FOR DRY OR CALLUSED AREAS, KIEHL'S

масла авокадо, ши, зародышей пшеницы

Насыщенный крем смягчает и питает сухую, огрубевшую кожу. Подходит для массажа стоп.

«ДРАГОЦЕННОЕ МОЛОЧКО КРАСОТЫ», GARNIERмасла арганы, макадамии, миндаля и розыУвлажняет, питает, защищает, быстро, впитывается, для ежедневного применения.

Гели для ухода за кожей ног

НазваниеАктивные компонентыДействие

УЛЬТРАОСВЕЖАЮЩИЙ ГЕЛЬ AQUA-GELÉE, BIOTHERM

экстракт планктона, масло ши

Интенсивно увлажняет и освежает кожу тела, включая стопы.

Легкая увлажняющая, защитная эмульсия Lipikar Fluide, La Roche-Posay

масло карите, ниацинамид

Увлажняет, успокаивает, защищает кожу восстанавливает гидролипидный барьер.

СЫВОРОТКА-МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА IDEAL BODY, VICHY

10 натуральных масел, гиалуроновая кислота, липогидроксикислота

Питает, увлажняет, отшелушивает и разглаживает кожу.

Отшелушивающие средства для кожи ног и стоп

НазваниеАктивные компонентыДействие
Гоммаж для тела «1000 граней красоты», Decléor

экстракты ананаса, винограда и маракуйи, сахар, цедра апельсина, растительные масла и эфирное масло грейпфрута

Спа-средство для смягчения огрубевшей кожи.

ПРИБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ CLARISONIC C НАСАДКАМИ ДЛЯ ТЕЛА И НОГщетка-насадка для тела Smart; щетка-насадка Wet-Dry для кожи стоп

Очищает (в сочетании с косметическим средством) отшелушивает, массирует кожу.

«ДРАГОЦЕННЫЙ СКРАБ КРАСОТЫ», GARNIER

комплекс 4 драгоценных масел

Придает коже сияние и гладкость.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-nogami-mnogo-interesnogo/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.